PH375: Meine Meinung & Kauf zum besten Preis

[Artikel aktualisiert am 14/09/2023]

Ein paar oder mehrere Kilogramm Fett zu verlieren, kann für das Leben von Millionen von Menschen auf der ganzen Welt entscheidend sein. Übergewicht und Fettleibigkeit sind zu einer echten Geißel geworden, von der fast jeder dritte Mensch auf der Erde betroffen ist. Sie mit einem Nahrungsergänzungsmittel wie PH.375 zu verhindern, ist nicht nur eine Frage der Ästhetik, sondern auch der Dringlichkeit, wenn man die zahlreichen Probleme der öffentlichen Gesundheit bedenkt, die sie aufwerfen.

Für jeden von uns ist es notwendig und sogar sehr wichtig, sich um seine Gesundheit und seinen Körper zu kümmern. Das ist nicht nur für Frauen wichtig, sondern auch Männer, die auf ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden bedacht sind, sollten auf Methoden und Mittel zurückgreifen, mit denen sie überschüssige Pfunde verlieren können, um ein glückliches Leben zu führen. Wenn Sie Sportler sind, kann es eine vernünftige Wahl sein, überflüssige Fettpfunde zu verlieren. Für diejenigen, die Muskeln aufbauen und Bodybuilding betreiben, ist dies sogar von größter Bedeutung. Aber wie lässt sich das erreichen?

Um Gewicht zu verlieren, gibt es zwei bekannte mögliche Optionen:

• Die erste besteht darin, einfach auf Nahrung zu verzichten oder für eine kurze Zeit nur wenig zu essen. Obwohl man sehr schnell beeindruckende Ergebnisse erzielt, ist der Nutzen nur von kurzer Dauer, da man die Pfunde wieder zulegt, wenn man wieder normal zu essen beginnt. Außerdem entspricht der so herbeigeführte Gewichtsverlust nicht nur einem Fettverlust. Es kommt auch zu einem nicht unerheblichen Verlust von Proteinen, den Bausteinen der Muskeln. Dies kann aus ästhetischer Sicht sehr bedauerlich sein, insbesondere bei Bodybuildern und anderen Sportlern.
• Die zweite Methode besteht darin, viele Kalorien zu verbrennen, um Gewicht zu verlieren. Der Schlüssel dazu ist, den Eiweißhaushalt aufzufüllen, sich angemessen zu ernähren und geeignete Übungen mit dem Ziel durchzuführen, ausschließlich Fett zu verlieren. Natürlich kann eine intensive und/oder lange Beanspruchung der Muskeln dazu führen, dass sie sich mit der Zeit abnutzen. Mithilfe von Proteinergänzungen kann dies jedoch verhindert werden. Das Ergebnis sind schlanke Muskeln. Und damit das so bleibt, muss man nur weitermachen. Ein Trick, der ohne viel Aufwand zu überzeugenden Ergebnissen führt, ist die Verwendung von Fettverbrennern.

Wenn Sie abnehmen müssen, um sich gut zu fühlen, fit zu werden und gesund zu bleiben, dann ist die Einnahme eines Fatburners vom Schlage eines PH375 eine der bestmöglichen Optionen. PH375 ist jedoch eine der sichersten und effektivsten Pillen, die es wert sind, gekauft und verwendet zu werden.

Aktualisiert : Phen375 wurde durch PhenQ ersetzt, eine effektivere Option mit einem besseren Preis-Leistungs-Verhältnis. Wenn Sie mehr darüber erfahren möchten, lade ich Sie ein, meinen Artikel„PhenQ: Meinungen, Preise und Tipps“ zu lesen, der Ihnen alle notwendigen Details liefert!

Was ist PH375?

PH375 ist ein starkes natürliches Nahrungsergänzungsmittel, das der Gewichtsabnahme gewidmet ist. Diese großartige Diätpille, die in den USA und Großbritannien bekannt ist, wurde von Wolfson Berg Ltd. entwickelt und hergestellt, einem Unternehmen, das seit über einem Jahrzehnt auf die Herstellung verschiedener Nahrungsergänzungsmittel spezialisiert ist. Dieses 100% natürliche Produkt positioniert sich als Komplettlösung für alle Personen, die bestimmte Ziele bei der Gewichtsabnahme erreichen möchten. Es handelt sich nicht um ein Produkt, das nur für Männer bestimmt ist oder nur für Hochleistungssportler formuliert wurde. Unter Beachtung der Kontraindikationen können auch Frauen es einnehmen, wenn sie nicht schwanger sind oder stillen.

PH375 gehört zu den neuesten Schlankheitspillen, die zu 100 % natürliche Inhaltsstoffe enthalten und unter Einhaltung der geltenden Normen ausgewählt wurden. Es hat die Fähigkeit, sowohl Probleme der Gewichtszunahme (Beschwerden, die mit Übergewicht und Fettleibigkeit zusammenhängen) zu behandeln als auch überflüssige Pfunde zu verlieren. PH375 ist nicht nur ein effektiver Fettverbrenner, sondern versorgt seine Anwender auch mit Tonus und einem großartigen Zustand geistigen und körperlichen Wohlbefindens. Es versteht sich von selbst, dass dieses Produkt seine Wirksamkeit der Wirksamkeit seiner aktiven Inhaltsstoffe verdankt.

Was sind die aktiven Inhaltsstoffe von PH375?

Es gibt genau acht (8) Inhaltsstoffe, die zur Wirksamkeit von PH375 beitragen. Eine ihrer Gemeinsamkeiten, die bei weitem am stärksten ins Gewicht zu fallen scheint, ist ihre 100%ige Natürlichkeit (im Gegensatz zu synthetisch).

Artischockenblattextrakt

Die Bedeutung des Artischockenblätterextrakts in PH375 liegt in seiner Fähigkeit, den Appetit zu unterdrücken. Dank der appetitzügelnden Eigenschaften dieser Pflanze haben die Anwender ein Sättigungsgefühl und vermeiden das Naschen zwischen den Mahlzeiten. Und während der Mahlzeiten neigen sie dazu, vernünftig zu essen. Übermäßiges Essen wird systematisch reduziert, um nicht zu sagen unterdrückt. Der Nutzer isst sich satt, hat aber keine übermäßigen und/oder unordentlichen Gelüste. Diese neue Gewohnheit, die in Wirklichkeit darin besteht, den Appetit auf ein normales Maß zurückzuführen. Die Folge ist ein vernünftiger Kalorienverbrauch und ein konsequenter Gewichtsverlust.

L-Carnitin als fettverbrennende Zutat

L-Carnitin ist einer der wichtigsten Inhaltsstoffe in bekannten Fatburnern. Die Aufgabe dieser Verbindung besteht darin, alle Arten von im Körper gespeicherten Fetten zu verbrennen. Ihre Wirkungsweise ist relativ einfach: Sie wandelt alle gespeicherten Fette in Energie um; dadurch wird die verfügbare Energie erhöht, um die Intensität des Trainings zu ertragen. Für Otto-Normalverbraucher ist all diese Energie bei den üblichen Aktivitäten wie Gehen, Schwimmen und Laufen nützlich. L-Carnitin hilft auch bei der Kontrolle des Appetits.

Koffein

Koffein hilft nicht nur bei der Appetitkontrolle und der Ankurbelung der Fettverbrennung, sondern ist auch ein äußerst nützlicher Inhaltsstoff, der für Energie, geistige Wachheit und bessere Konzentration sorgt. Es ist nicht nur im Kaffee enthalten, sondern auch in einem größeren Anteil im Guaranasamen(Paullinia cupana).

Cayennepfeffer

Cayennepfeffer, im englischen Sprachraum als hot pepper, Chili peper, Cayenne oder paprikam Mexican chili bekannt, ist eigentlich der Cayennepfeffer, eine scharfe Chilischote, die auch als Jalapeño-Chili bezeichnet wird. Abgesehen von seiner Schärfe liegt sein Nutzen bei der Formulierung des Fatburners in seinem Capsaicin-Gehalt. Capsaicin ist eine thermogene Verbindung: Es erhöht die Körperwärme und führt zu einer stärkeren Kalorienverbrennung. Es hilft bei der Appetitkontrolle und regt den Stoffwechsel an. Insgesamt trägt es wesentlich zur Gewichtsabnahme bei.

Forskolin, aus Coleus Forskohlii gewonnen

Coleus Forskohlii ist eine endemische Pflanze, die in den tropischen und subtropischen Regionen Asiens vorkommt. Diese Pflanze, die vor allem in Thailand, Indien, Nepal, Sri Lanka und Pakistan wächst, enthält vor allem in ihren Wurzeln den Wirkstoff Forskolin. Forskolin aktiviert ein Membranenzym, die Adenylatzyklase, ohne den Umweg über Rezeptoren und G-Proteine. Die Adenylatzyklase katalysiert ihrerseits die Produktion des Hormons zyklisches Adenosinmonophosphat (cAMP). cAMP regt die Fettverbrennung an, vor allem die Verbrennung des im Bauchraum gespeicherten Fetts.

Bitterorangenextrakt

Der Extrakt des Bitterorangen- oder Bittermandelbaums(Citrus Aurantium) enthält Synephrin, das aufgrund seiner thermogenen Wirkung einen Anstieg der Stoffwechselaktivität induziert. Dies wirkt sich positiv auf die Fähigkeit des Körpers aus, eine größere Menge an Kalorien zu verbrennen. Dies wiederum begünstigt die Gewichtsabnahme.

Chrompicolinat

Chrompicolinat dämpft den Appetit und maximiert die Aufnahme von Zucker aus der Nahrung, um Heißhungerattacken zu reduzieren. Ihm wird auch die Fähigkeit zugeschrieben, das Verlangen nach Zucker und Kohlenhydraten zu kontrollieren. Außerdem sorgt es für gute Laune, indem es Stress abbaut, der zu einer Gewichtszunahme führen kann.

Kalziumkarbonat

Nach Ansicht einiger Forscher ist Kalzium nicht nur gut für die Knochen, sondern auch nützlich, um die Körpermasse auf einem vernünftigen Niveau zu halten. Es soll in der Lage sein, ein Signal an die Zellen zu senden, das besagt, dass es nicht nötig ist, überschüssiges Fett zu speichern. Daher ist es für die Fatburner-Formel so interessant. Darüber hinaus erweist sich Kalziumkarbonat als wirksam bei der Stärkung des Immunsystems, was bei der Behebung der mit dem Gewichtsverlust verbundenen Müdigkeit sehr hilfreich ist.

Aktualisiert : Phen375 wurde durch PhenQ ersetzt, eine effektivere Option mit einem besseren Preis-Leistungs-Verhältnis. Wenn Sie mehr darüber erfahren möchten, bitte ich Sie, meinen Artikel„PhenQ: Meinung, Preis und Tipps“ zu lesen, der Ihnen alle notwendigen Details liefert!

Was sind die Vorteile eines Fatburners?

Der Hersteller bewirbt PH375 als eine der besten Schlankheitspillen, die es auf dem Markt gibt. Er stützt sich dabei auf die Tatsache, dass dieses Produkt natürliche Inhaltsstoffe enthält, die es für alle Anwender über 18 Jahre sicher machen (wie in den Kontraindikationen erwähnt, darf der Fatburner nicht an Personen unter 18 Jahren verabreicht werden). Kann man diesen marketingorientierten Aussagen trauen? Was sind die Meinungen von Anwendern und Experten zu den Vorteilen dieses Fatburners.

Meinungen zur Fähigkeit, Fett zu verbrennen und die Speicherung von Fett zu verhindern

Dank der Wirksamkeit seiner aktiven Inhaltsstoffe entfaltet dieser Fatburner tatsächlich eine effektive Wirkung gegen gespeichertes Fett und induziert einen deutlichen Gewichtsverlust. Er ist nützlich, um den Anwendern Spannkraft und Energie zu verleihen. Darüber hinaus verhindert er die Ansammlung von Fett. Allerdings handelt es sich hierbei nicht um eine Wunderpille, die ohne die geringste Anstrengung seitens des Anwenders wirkt. Natürlich müssen einige Anstrengungen (körperliche Aktivitäten, ausgewogene Ernährung) unternommen werden, um den vollen Nutzen zu erzielen. Es wandelt das bereits gespeicherte Fett in Energie um, die für körperliche Anstrengungen benötigt wird. Daher erweist es sich als perfekte Lösung zur Gewichtsabnahme.

Effektive Kontrolle des Appetits

Dieser Fatburner stoppt effektiv Heißhungerattacken und emotional bedingtes Essen. Dies ist nicht nur die Meinung des Herstellers, sondern auch die der Verbraucher. Durch die Unterdrückung des Appetits bewirkt das Nahrungsergänzungsmittel, dass seine Anwender nicht mehr zu viel essen. Die Folge ist ein spürbarer Gewichtsverlust, da die Zunahme von Körperfett in hohem Maße auf Überernährung zurückzuführen ist.

Tonus und Energie

Wenn man Gewicht verliert, verspürt man auch eine gewisse Müdigkeit. Wenn man diesen Fatburner einnimmt, wird man wieder aufgetankt. Der so gewonnene Tonus und die Energie können dazu verwendet werden, den Gewichtsverlust durch Joggen, Walken, Schwimmen oder verschiedene andere körperliche Aktivitäten, die nicht unbedingt intensiv sein müssen, zu beschleunigen.

Verbesserung der Stimmung

Sich mürrisch zu fühlen ist ein häufiges Los von Menschen, die durch Kalorienverbrennung abnehmen, aber eine geringe Kalorienzufuhr haben. Mit den Inhaltsstoffen dieses Nahrungsergänzungsmittels ist Schluss mit Stimmungsschwankungen. Die Anwender fühlen sich beim Abnehmen sogar sehr glücklich.

Aktualisiert : Phen375 wurde durch PhenQ ersetzt, eine effektivere Option mit einem besseren Preis-Leistungs-Verhältnis. Wenn Sie mehr darüber erfahren möchten, lade ich Sie ein, meinen Artikel„PhenQ: Meinung, Preis und Tipps“ zu lesen, der Ihnen alle nötigen Details liefert!

Wie nehme ich PH375 ein?

Wie ist die Dosierung dieses Nahrungsergänzungsmittels? Es wird dringend empfohlen, insgesamt 2 Tabletten an einem Tag einzunehmen, und zwar in zwei getrennten Einnahmen, die mindestens 4 Stunden auseinander liegen sollten. Die erste Tablette wird morgens mindestens 20 Minuten vor dem Frühstück mit einem Glas Wasser eingenommen. Die zweite Tablette (die letzte des Tages) wird mindestens 20 Minuten vor dem Mittagessen eingenommen, ebenfalls mit einem Glas Wasser.

Wenn Sie eine Tablette vergessen haben, sollten Sie nicht versuchen, die vergessene Dosis nachzuholen, da dies zu einer Überdosierung führen kann. Nach Ansicht der Forscher ist eine Überdosierung definitiv unwirksam und potenziell gesundheitsschädlich.

Aufgrund des Koffeingehalts dieses Nahrungsergänzungsmittels wird empfohlen, die Koffeinaufnahme über die Nahrung zu begrenzen, und es wird davon abgeraten, es am späten Nachmittag einzunehmen, da es zu Schlaflosigkeit führen kann. Außerdem sollte jeder Benutzer seine Koffeintoleranz überprüfen, bevor er dieses Nahrungsergänzungsmittel einnimmt. Es ist ratsam, mit der Hälfte der empfohlenen Dosis zu beginnen.

Der Hersteller gibt an, dass jede Packung PH375b 30 Tabletten enthält. Dies entspricht einer Kur von 15 Tagen. Es ist möglich, einen Vorrat an PH375-Schlankheitspillen für eine dreimonatige Kur zu planen und bequem zu kaufen. Der Trick besteht darin, 4 Packungen auf der Website des Herstellers zu kaufen. Dieser bietet dann 2 weitere Packungen kostenlos an, so dass Sie 6 Packungen zum Preis von 4 kaufen.

sehen wie folgt aus

Wie viel Kilogramm kann man mit diesem Nahrungsergänzungsmittel abnehmen?

Mit diesem Produkt zur Gewichtsabnahme, das sowohl von Männern als auch von Frauen verwendet werden kann, können Sie bis zu 2,5 kg pro Woche bzw. bis zu 10 kg pro Monat abnehmen. Das Geheimnis, um ein solches Ergebnis zu erzielen, liegt in der Reduzierung der Kalorienzufuhr und der Kombination der Einnahme des Nahrungsergänzungsmittels mit Sport, der nicht unbedingt intensiv sein muss, aber den Körper in Bewegung bringt. Joggen, schnelles Gehen, Yoga, Tanzen und Schwimmen können den Zweck erfüllen.

Nach Meinung einiger Nutzer sind die ersten Ergebnisse bereits nach einigen Wochen der Nutzung spürbar. Und der Unterschied ist sehr deutlich. Im Allgemeinen müssen sich die Nutzer keine Sorgen mehr um ihren Appetit machen, da die Diätpille das für sie erledigt. Auch wenn der Gewichtsverlust ausgelöst wird, fühlt sich der Nutzer nicht müde oder erschöpft. Die Neigung des Produkts, die Stimmung zu verbessern, vermeidet Stress und verhindert, dass man zu viel isst oder aus Emotionen heraus isst. Ein weiterer nicht zu vernachlässigender Pluspunkt ist, dass die durch die Einnahme dieser Pille gewonnene Energie ziemlich bemerkenswert ist, so dass man auf die morgendliche Tasse Kaffee verzichten kann. Die Erfahrungsberichte und Meinungen bleiben in Bezug auf diesen weiteren positiven Aspekt übereinstimmend.

Aktualisiert : Phen375 wurde durch PhenQ ersetzt, eine effektivere Option mit einem besseren Preis-Leistungs-Verhältnis. Wenn Sie mehr darüber erfahren möchten, lade ich Sie ein, meinen Artikel„PhenQ: Meinungen, Preise und Tipps“ zu lesen, der Ihnen alle notwendigen Details liefert!

Was sind mögliche Nebenwirkungen des Nahrungsergänzungsmittels?

Trotz ihrer 100%igen Natürlichkeit können fettverbrennende Nahrungsergänzungsmittel Nebenwirkungen haben. Das Gegenteil zu behaupten ist unrealistisch, da jede natürliche Verbindung auf chemischem Wege mit Substanzen im Körper reagiert. Da der Körper eines jeden Anwenders einzigartig ist, kann es zu individuellen Reaktionen kommen. Im Fall von PH375 sind die möglichen Nebenwirkungen die der aktiven natürlichen Inhaltsstoffe.

L-Carnitin kann bei manchen Menschen Übelkeit, Magenschmerzen, Erbrechen, Sodbrennen, Durchfall und Krampfanfälle verursachen.

Kalziumkarbonat kann in normalen Dosen zu Blähungen und Aufstoßen führen.

Chrom ist in der Regel ungefährlich, kann aber bei manchen Anwendern Übelkeit, Kopfschmerzen, Hautreizungen, Schwindel, Stimmungsschwankungen und eine Beeinträchtigung des Denkens, der Koordination und des Urteilsvermögens hervorrufen.

Neben Schlaflosigkeit, Unruhe und Nervosität kann Koffein auch Übelkeit, Erbrechen, Magenreizungen, beschleunigte Atmung und Herzschlag verursachen.

Cayennepfeffer kann eine laufende Nase verursachen, das Schwitzen und Hitzewallungen verschlimmern und Magenreizungen hervorrufen.

Coleus Forskolii kann den Blutdruck senken, das Blutungsrisiko erhöhen und sogar die Blutungen während und nach einer Operation verstärken.

Citrus-Aurantium-Extrakt kann nach Ansicht mehrerer Forscher zu schweren Nebenwirkungen führen. Bei längerer Anwendung oder in Kombination mit koffeinähnlichen Stimulanzien kann das in der Pflanze enthaltene Synephrin unter anderem das Risiko von Bluthochdruck, Ohnmachtsanfällen, Herzinfarkten und Schlaganfällen erhöhen.

Man sollte sich nicht täuschen lassen, denn all diese Nebenwirkungen sind nicht spezifisch für PH375, sondern betreffen alle Nahrungsergänzungsmittel, die alle diese natürlichen Inhaltsstoffe enthalten. Dies geht zumindest aus den Stellungnahmen einer ganzen Reihe von Forschern hervor, die die Alarmglocken läuten lassen. Sie werden es verstehen: Die Verwendung von 100 % natürlichen Nahrungsergänzungsmitteln ist nicht gleichbedeutend mit dem Fehlen von Gefahren oder Nebenwirkungen, wie es die meisten Hersteller glauben machen wollen. Jeder muss die Vor- und Nachteile abwägen, bevor er sich auf eine Kur zur Gewichtsabnahme einlässt. Außerdem sollte man darüber nachdenken, die Zeit, in der man diese Nahrungsergänzungsmittel verwendet, zu begrenzen.

Welche Kontraindikationen gibt es?

Kinder und Jugendliche unter 18 Jahren sollten diese Diätpille nicht einnehmen, da bei dieser Bevölkerungsgruppe keine Gewichtsabnahme nachgewiesen werden konnte. Die Einnahme dieses Nahrungsergänzungsmittels ist während der Schwangerschaft oder Stillzeit nicht angezeigt. Auch Personen, die allergisch auf Koffein oder einen anderen Inhaltsstoff reagieren, sollten auf die Einnahme dieses Produkts verzichten.

Personen mit einer kardiovaskulären Vorgeschichte sollten unbedingt einen Arzt konsultieren, bevor sie dieses Nahrungsergänzungsmittel einnehmen. Auch Personen mit Nierenproblemen und anderen Vorerkrankungen sollten sich vorher ärztlich beraten lassen.

Sie sollten die Einnahme dieses Nahrungsergänzungsmittels einfach abbrechen, sobald Sie Beschwerden oder eine Anomalie verspüren, und einen Arzt benachrichtigen.

.

Aktualisiert : Phen375 wurde durch PhenQ ersetzt, eine effektivere Option mit einem besseren Preis-Leistungs-Verhältnis. Wenn Sie mehr darüber erfahren möchten, lesen Sie bitte meinen Artikel„PhenQ: Meinung, Preis und Tipps„, der Ihnen alle nötigen Details liefert!

Wie kaufe und liefere ich PH375?

Kann man PH375 in der Apotheke kaufen und zu welchem Preis?

Dieses Nahrungsergänzungsmittel ist selten in Apotheken erhältlich. Stattdessen wird es online gekauft, und zwar ausschließlich über den Online-Shop des Herstellers mit den folgenden internationalen Zahlungsmethoden:

• Skrill (ehemals Moneybookers), eine Online-Wallet, die eine echte Alternative zu Paypal darstellt,
• Kreditkarten vom Typ Mastercard, Visa oder American Express,
• Debitkarten.

Normalerweise finden Sie es nicht auf anderen Websites oder Marktplätzen wie Amazon oder eBay. Damit Sie Ihr Geld nicht für gefälschte, minderwertige oder sogar schädliche Produkte verschwenden müssen, wird jedem Käufer empfohlen, auf die Website des Herstellers zu gehen. Der Hersteller bietet nicht nur einen verlockenden Preis, sondern zögert auch nicht, seinen Kunden zusätzliche Packungen anzubieten. Ein bekanntes Beispiel: Beim Kauf von zwei Packungen des Nahrungsergänzungsmittels gibt es eine dritte gratis dazu; beim Kauf von vier Packungen gibt es zwei weitere gratis dazu. Und so weiter und so fort. Um das Wohlbefinden seiner Kunden zu gewährleisten, legt der Hersteller außerdem fünf Gebrauchsanleitungen bei. Dazu gehören ein Einführungsleitfaden, ein Ernährungsleitfaden, ein Ergänzungsleitfaden, ein Gesprächsleitfaden und ein Trainingsleitfaden.

Gibt es eine Garantie?

Der Hersteller bietet eine 60-tägige Geld-zurück-Garantie, die gemeinhin als „zufrieden oder Geld zurück“ bezeichnet wird. Das bedeutet, dass der Kunde die Möglichkeit hat, vom Kauf zurückzutreten, wenn er das Produkt nicht mehr verwenden möchte oder nach einer bestimmten Nutzungsdauer nicht zufrieden damit ist. Bei einer 60-tägigen Garantie hat der Nutzer Zeit, das Produkt nach einer 30-tägigen erfolglosen Nutzung zurückzugeben.

Wie viel kostet die Lieferung und wie lange dauert sie?

Sobald der Kauf getätigt und bestätigt wurde, wird der Lieferprozess sofort in Gang gesetzt. Das Paket wird sorgfältig und schnell für eine Expresslieferung innerhalb von 24 bis 48 Stunden vorbereitet. Die Lieferung dauert selten länger als 72 Stunden. Für all diesen hochwertigen Service zahlt der Kunde keinen Cent extra (außer bei einer späteren Preisanpassung). Übrigens kann dieses Nahrungsergänzungsmittel weltweit geliefert werden.

Die Alternativen