Es ist völlig normal, dass Sie während der Schwangerschaft etwa zehn Kilogramm oder sogar mehr zunehmen. Diese verlieren Sie normalerweise nach der Entbindung nach und nach wieder. Es kommt jedoch vor, dass einige Frauen einige Monate später immer noch übergewichtig sind. Was können Sie also tun, um wieder schlanker zu werden? Hier sind einige Tipps […]
Abnehmen und schlank werden nach der Schwangerschaft Read More »
Die Gewichtszunahme in den Wechseljahren ist eine Belastung, die von vielen Frauen beklagt wird. Außerdem ist es eine Herausforderung, die nach einigen Jahrzehnten angesammelten Pfunde wieder loszuwerden. Was kann man tun, um die Figur in dieser schwierigen Zeit zu formen? Es geht nicht darum, Ihren Körper einer strengen und eintönigen Diät zu unterziehen. Sie brauchen
Abnehmen und schlank werden in der Menopause Read More »
Um nach 40 oder nach 50 Jahren wieder schlanker zu werden, müssen Sie Ihrem Körper Aufmerksamkeit schenken. Eine gesunde Ernährung und viel Bewegung sind unerlässlich, um abzunehmen, sobald Sie die 30 überschritten haben. Sie sollten jedoch einige Regeln beachten, da das Alter mit den damit einhergehenden hormonellen Veränderungen nicht zu Ihren Gunsten spielt. Warum ist
Abnehmen und schlanker werden nach 40, nach 50 Jahren Read More »
Viele Frauen nehmen während der Schwangerschaft erheblich an Gewicht zu. Dieses Phänomen, von dem Männer definitiv nicht betroffen sind, ist in dieser Zeit völlig normal, aber es ist wichtig, der Gewichtszunahme Grenzen zu setzen und Maßnahmen zu ergreifen, wenn Sie übermäßig viel Gewicht auf die Waage bringen. Es ist möglich, während der Schwangerschaft Gewicht zu
Gewichtsverlust und Abnehmen in der Schwangerschaft Read More »
Sie brauchen keine Mitgliedschaft in einem Fitnessstudio, um den schlanken Körper zu bekommen, von dem Sie träumen. Mit einer Reihe von Übungen können Sie wirklich zu Hause abnehmen. Sehen Sie sich unsere besten Übungen an, mit denen Sie bequem von zu Hause aus abnehmen können. #1 Kniebeugen: die ultimative Übung zum Abnehmen. Kniebeugen sind eine
12 Übungen, um zu Hause abzunehmen Read More »
Um so seine Entsorgungsarbeit zu reduzieren! Haben Sie schöne Feiertage verbracht? Wahrscheinlich haben Sie etwas mehr gegessen, mehr Eiweiß, mehr Fett, mehr Alkohol und/oder mehr Süßigkeiten. Vielleicht sind Sie später ins Bett gegangen und haben weniger Sport getrieben … Kurz gesagt, Sie haben sich etwas gegönnt und eine Pause gemacht! Jetzt ist es an der
Haben Sie schon einmal die Redewendung „Es dauert 9 Monate, um etwas zu tun, 9 Monate, um etwas rückgängig zu machen“ gehört? Nun, das stimmt nicht! Ja, die landläufige Meinung, dass es so lange dauert, bis das während der Schwangerschaft zugenommene Gewicht wieder abnimmt, ist ein Irrglaube… Manche Frauen verlieren ihre Pfunde in 1,5 Monaten,
Die Menopause entspricht dem Ende der Fortpflanzungsperiode bei Frauen und kann mit unangenehmen Symptomen wie Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen und Gewichtszunahme einhergehen, aber sie ist kein unabwendbares Schicksal! Im Alter von 45-50 Jahren verändert sich die Körperverteilung und der Körperfettanteil nimmt zu. Es ist also an der Zeit, Ihre Ernährung ein wenig umzustellen, um Ihr Gewicht zu
Abnehmen in der Menopause ist möglich! Maßgeschneiderte Ernährung Read More »
