Wie kann man an den Brüsten abnehmen?

[Artikel aktualisiert am 14/09/2023]

Ist Ihre große Brust ein Problem für Sie? Finden Sie heraus, wie Sie Ihre Brüste verlieren können.

Die meisten Frauen haben den Wunsch, einen großen Busen zu enthüllen, aber es gibt auch viele, die ihn verkleinern möchten. Wussten Sie, dass Sie Ihre Brüste durch gute Gewohnheiten verkleinern können? Genau das habe ich getan!

Mit welchen Lebensmitteln kann ich meinen Busen verlieren?

Hier ist eine Liste mit Dingen, die Sie häufig essen sollten, damit Ihre Brüste kleiner werden.

Regelmäßiger Verzehr von Leinsamen.

Leinsamen sind eine sehr gute Unterstützung, um an Brustumfang zu verlieren. Sie haben die besondere Eigenschaft, den Östrogenanteil zu senken. Dies ist das Hormon, das für die Entwicklung der Brust verantwortlich ist. Darüber hinaus haben sie auch eine toxische Wirkung, da sie Omega-3-Fettsäuren enthalten. Um Ihre Brüste durch diese magischen Samen kleiner zu sehen, müssen Sie sie einfach nur einmal täglich als Tee verwenden. Ich empfehle Ihnen dringend, einen Mix aus einem Löffel gemahlener Leinsamenkeimlinge zu machen und in eine Tasse mit heißem Wasser zu gießen.

Regelmäßiger Konsumvon grünem Tee, um einen kleineren Busen zu bekommen.

Grüner Tee ist eines der bekanntesten Hausmittel der Großmütter auf der ganzen Welt. Eine der vielen positiven Eigenschaften von grünem Tee ist, dass er beim Abnehmen der Brüste hilft. Er hilft auch dabei, schlanker zu werden. Da er reich an Katechinen und Antioxidantien ist, bietet er auch die Möglichkeit, Körperfett zu entfernen. Dazu stimuliert er den Körper. Um einen kleineren Busen zu bekommen, müssen Sie mindestens drei Monate lang jeden Tag drei Getränke zu sich nehmen. Wenn Sie regelmäßig grünen Tee trinken, können Sie das Risiko, an Brustkrebs zu erkranken, senken.

Welche Früchte machen die Brust schlanker?

Um die Fettzellen zu beeinflussen, ist es am besten, sich gesund zu ernähren, so wie ich es getan habe! Wenn man Pfunde verlieren und sehen will, wie die Brüste kleiner werden, ist Obst und insbesondere der Apfel eine hervorragende Idee. Dieser ist über seinen Wasserreichtum das ultimative Schlankheitselement. Er kann die Fettzellen im Körper einfangen.

Machen Kiwis die Brüste größer?

Wenn man aktuellen Forschungsergebnissen Glauben schenken darf, würde der Verzehr von Kiwis zum Frühstück dazu beitragen, dass der Zucker aus der Nahrung weniger und langsamer (und zwar konsequent) in den Blutkreislauf aufgenommen wird. Diese Frucht würde eine Rolle dabei spielen, das Gefühl der Müdigkeit und des Hungers zwischen den Mahlzeiten zu verringern. Dazu muss man sagen, dass sie einen niedrigeren glykämischen Index besitzt. Daher ist ihre Verdauung langsam. Dadurch wird der Blutzuckerspiegel stabil gehalten und Heißhungerattacken werden vermieden. Daher macht die Kiwi auch keine Brüste dick! Fragen Sie sich immer noch, wie Sie Ihre Brüste verlieren können? Lesen Sie hier weiter! Abgesehen von der Ernährung sollten Sie sich so viel wie möglich bewegen.

Welche Sportarten sollte man betreiben, um an Brustumfang zu verlieren?

Wenn Sie möchten, dass Ihre Brüste kleiner werden, empfehle ich Ihnen, Cardiotraining zu betreiben. Dabei handelt es sich um eine Sportart, mit der man allgemein schlanker werden kann. Allerdings ist es nicht empfehlenswert, wenn Sie einen großen Busen haben. In diesem Fall sollten Sie andere Sportarten wie Schwimmen, Rudern, Radfahren, Skifahren (Abfahrts- oder Langlaufski) oder Bergwandern bevorzugen. Beim Training auf dem Heimtrainer wird das gesamte Fett aus dem Körper entfernt, auch das Fett am Rücken und an den Brüsten. Also, um diese Sorge zu lösen: in die Pedale treten! Zögern Sie wie ich nicht, sich einen Crosstrainer zuzulegen.

Weitere Übungen, die ich Ihnen empfehle, sind Klimmzüge und Latziehen, die auf die Rückenmuskulatur abzielen und das Ziel haben, die Schultern nach hinten zu ziehen. Dank dieser Übungen und einer gut trainierten Rückenmuskulatur richten Sie sich auf, anstatt sich zu bücken. Denn ein „stärkerer“ Rücken und eine bessere Haltung optimieren das Erscheinungsbild des Oberkörpers.

Ein weiterer Muskel, den Sie ansprechen sollten, ist die Brustmuskulatur. Hierbei handelt es sich um die wichtigsten Muskeln der Brust. Sie befinden sich direkt unter den Brüsten. Wenn Sie Ihre Brustmuskeln verfeinern möchten, sollten Sie mit Hanteln und Liegestützen trainieren. Verwenden Sie Ihr Körpergewicht, um die Brustmuskeln aufzubauen. Übungen für die Brustmuskeln haben jedoch keinen Einfluss auf das Fett in der Brust. Sie bewirken jedoch eine Straffung und Festigung der Muskelmasse an der Stelle der Brust.

Frauen mit großen Brüsten: Wie bekommt man kleinere?

Eine weitere Alternative, um kleinere Brüste zu bekommen, ist die Anwendung von Massage. Dies ist eine langfristig sinnvolle Methode, da das Fett reduziert wird, aber auch die Größe der Brüste beeinflusst wird. Sie können sie durchaus selbst durchführen, indem Sie z. B. mit der linken Hand eine kreisförmige Bewegung über die betroffene Stelle machen. Lassen Sie Ihre Brüste von fachkundigen Händen behandeln und erzielen Sie schon nach wenigen Sitzungen ein beachtliches Ergebnis. Massieren Sie die Brust von Kopf bis Fuß, damit das gesamte Fettgewebe entfernt wird.

Eine der Quellen für große Brüste ist die Einnahme der Antibabypille. Diese führt dazu, dass sich der Körper verändert und Fett in der Brust und an den Oberschenkeln eingelagert wird. Wenn Sie also eine Körbchengröße weniger haben möchten, kann Ihnen nur ein Experte die richtigen Empfehlungen geben. Zögern Sie nicht, Ihre Verhütungsmethode zu ändern.

Schließlich ist die beste Möglichkeit, überschüssiges Fett an den Brüsten zu entfernen, die Wahl einer ausgewogenen Ernährung. Eine gesunde Ernährung, die sich auf die Chrononutrition stützt, ist beispielsweise eine gute Lösung, um langfristig schlank zu bleiben. Neben der Tatsache, dass diese Ernährungsweise keine schädlichen Auswirkungen auf den Körper hat, bietet sie auch die Möglichkeit, zahlreiche Krankheiten (Herz-Kreislauf, Diabetes oder auch Verdauungsstörungen) zu bekämpfen.