Kalziummangel: Symptome & Behandlungen

[Artikel aktualisiert am 14/09/2023]

Der Körper braucht Nährstoffe wie Mineralsalze und Vitamine, um richtig funktionieren zu können. Jeder Nährstoff spielt im Körper eine bestimmte Rolle und es gibt auch eine bestimmte Menge, die benötigt wird. Ein Mangel entsteht, wenn diese nicht ausreichend vorhanden ist. Dies kann sogar zu schweren Krankheiten führen, wenn er nicht rechtzeitig behandelt wird. In diesem Artikel werde ich auf den Fall eines Kalziummangels, die Ursachen, die Symptome und die Vorbeugung eingehen.

Was ist ein Kalziummangel?

Kalzium ist ein Mineralsalz, das sowohl im Blut als auch in den Knochen vorkommt. Es gibt zwei Arten von Kalzium: das an Proteine wie Albumin gebundene Kalzium und das nicht an Proteine gebundene Kalzium, das als ionisiertes Kalzium bezeichnet wird. Letzteres trägt zum reibungslosen Funktionieren des Organismus wie der Blutgerinnung und der Knochenmineralisierung bei. Dieser als Hypokalzämie bezeichnete Mangel tritt auf, wenn der Spiegel an ionisiertem Kalzium im Blut extrem niedrig ist.

Was sind die möglichen Ursachen?

Die Ursachen für eine Hypokalzämie sind sehr unterschiedlich. In den meisten Fällen ist dies auf eine Krankheit zurückzuführen, aber auch der Lebensstil kann ein Grund dafür sein. Der Mangel kann darüber hinaus in einem bestimmten Lebensabschnitt auftreten.

• Alter: Je älter eine Person wird, desto höher ist das Risiko eines Kalziummangels ;
• Unzureichende Aufnahme dieses Nährstoffs über einen längeren Zeitraum vor allem in der Kindheit ;
• Massive Bluttransfusionen ;
• Unverträglichkeit von kalziumreichen Lebensmitteln ;
• Vegane Ernährung: Die verzehrten Lebensmittel liefern nicht genügend Kalzium ;
• Die Menopause ;
• Endokrine Störungen wie Hypoparathyreoidismus führen zu einer verminderten Produktion des Parathormons oder PTH, das die Menge an Kalzium im Blut kontrolliert;
• Vitamin-D-Mangel, der die Aufnahme von Kalzium im Körper erschwert ;
• Pankreatitis ;
• Der Mangel oder Überschuss an Magnesium ;
• Der Überschuss an Phosphat im Blut ;
• Niereninsuffizienz ;
• Einige Medikamente reduzieren die Kalziumaufnahme wie Phenytoin, Phenobarbital, Rifampicin, Kortikoid.

Was sind die Symptome eines Mangels?

Es ist durchaus möglich, dass der Körper keine Anzeichen für einen Kalziummangel zeigt, vor allem nicht im Frühstadium. Die Symptome treten erst dann auf, wenn die Person zu lange unter einer Hypokalzämie leidet.

Kalzium ist ein wichtiges Element für den Körper. Es sorgt dafür, dass viele Teile des Körpers reibungslos funktionieren. Die Symptome können sich dann überall bemerkbar machen:

• Gedächtnisverlust, Halluzinationen, Krampfanfälle ;
• Kribbeln und Taubheitsgefühle im Gesicht und in den Gliedmaßen ;
• Wiederholte Muskelkrämpfe ;
• Die Knochen brechen leicht ;
• Die Nägel werden brüchig und brechen leicht ab ;
• Stopp oder Verlangsamung des Haarwachstums.

Was ist bei einem Mangel zu tun?

Wenn Sie Symptome eines Kalziummangels aufweisen, sollten Sie als Erstes so schnell wie möglich einen Termin bei einem Arzt vereinbaren und dessen Anweisungen befolgen. Vermeiden Sie vor allem die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln ohne Rücksprache mit einer medizinischen Fachkraft. Eine Überdosis kann zu anderen Krankheiten wie Nierensteinen führen.

Die Diagnose

Der Arzt wird zunächst Ihre Familiengeschichte in Bezug auf Hypokalzämie und Osteoporose überprüfen. Anschließend wird Ihnen im Verdachtsfall Blut abgenommen. Dabei wird die Gesamtmenge dieses Nährstoffs im Körper, die Menge an Albumin und die Menge an ionisiertem Kalzium gemessen.

Bei einem Erwachsenen liegt der Normalwert zwischen 8,8 und 10,4 mg/dl. Ein Wert unterhalb dieses Intervalls kann bereits bestätigen, dass Sie einen Kalziummangel haben. Bei Kindern und Jugendlichen ist der Normalwert jedoch etwas erhöht.

Behandlung

Eine Hypokalzämie ist in der Regel leicht zu behandeln. Sie besteht darin, einfach mehr Kalzium in Ihre Ernährung aufzunehmen. Die am meisten empfohlenen Kalziumpräparate sind :

• Kalziumkarbonat: das billigste auf dem Markt und das mit dem höchsten Kalziumgehalt ;
• Calciumcitrat: wird am leichtesten vom Körper aufgenommen ;
• Kalziumphosphat: ebenfalls leicht zu absorbieren und verursacht keine Verstopfung.

Kalziumpräparate sind in verschiedenen Formaten erhältlich: flüssig, Tabletten, Pellets.

Die Behandlung kann je nach Schweregrad des Mangels zwischen einigen Tagen und drei Monaten dauern. In einigen Fällen, in denen die Nahrungsergänzungsmittel und die angenommene Diät nicht ausreichen, wird eine regelmäßige Injektion verabreicht.

Zu beachten ist auch die negative Interferenz von Kalzium mit bestimmten Medikamenten:

• Atenolol: Es kann die Kalziumaufnahme verringern, wenn es nicht 2 Stunden vorher eingenommen wird ;
• Colestipol: Es kann die Kalziumaufnahme verringern und erhöht den Kalziumverlust im Urin ;
• Östrogene in Form von Medikamenten: Diese tragen zur Erhöhung des Kalziumspiegels im Blut bei und können daher bei gleichzeitiger Einnahme von Kalziumpräparaten zu einer Hyperkalzämie führen;
• Diuretische Medikamente: Sie erhöhen entweder den Kalziumspiegel, wie im Fall von Hydrochlorothiazid, oder senken ihn, wenn Furosemid verwendet wird;
• Antibiotika wie Fluorchinolone und Tetracycline, die die Kalziumaufnahme verringern können.

Welche Nahrungsmittel Sie bevorzugen sollten, um das Risiko eines Kalziummangels zu verringern.

Dieser Nährstoff spielt also eine wichtige Rolle für die Gesundheit des Herzens, die Muskelfunktion, die Stärkung der Knochen etc. Die beste Möglichkeit, einer Hypokalzämie vorzubeugen und einen stabilen Blutspiegel dieses Nährstoffs aufrechtzuerhalten, besteht darin, den Bedarf über die Ernährung zu decken.

Viele kalziumreiche Lebensmittel enthalten jedoch auch einen hohen Anteil an gesättigten Fettsäuren, die zu anderen Krankheiten wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder hohem Cholesterinspiegel führen können. Um dies zu vermeiden, ist es am besten, die unten aufgeführten laktosefreien, aber kalziumreichen Lebensmittel zu sich zu nehmen.

• Sesam-, Mohn-, Sellerie- und Chiasamen ;
• Laktosefreie Käsesorten wie Parmesan, Comté, Greyerzer ;
• Fettarmer Joghurt ;
• Sardinen und Lachs aus der Dose ;
• Bohnen und Linsen ;
• Mandeln;
• Whey Protein;
• Einige Blattgemüse wie Spinat, Choukale ;
• Rhabarber ;
• Stärkende Lebensmittel wie Müsliriegel, Maisbrot ;
• Amaranth ;
• Edamame;
• Tofu;
• Stärkende Säfte wie Orangensaft ;
• Getrocknete Feigen ;
• Milch von Ziegen.

Für Kinder und Jugendliche beträgt die empfohlene Tagesdosis an Kalzium 1300 mg; 1000 mg für Personen zwischen 19 und 50 Jahren und 1200 mg für Personen über 50 Jahren.