Hypnose zum Abnehmen: Wie funktioniert das?

[Artikel aktualisiert am 14/09/2023]

Wer von Übergewicht oder Fettleibigkeit betroffen ist, weiß, wie schwierig es ist, allein durch eine Diät abzunehmen. Dies gilt umso mehr, als eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung sowie sportliche Betätigung zum Abnehmen erforderlich sind. Es gibt jedoch verschiedene Strategien oder Techniken, die Ihnen dabei helfen können, Ihre Abnehmziele mit großem Erfolg zu erreichen. Lösungen wie eine Kur mit PhenQ, einem Nahrungsergänzungsmittel, können Ihnen helfen. Hypnose ist eine weitere Möglichkeit. Sie ist zwar kein Wundermittel oder eine Zauberpille, könnte Ihnen aber dabei helfen, Ihren Willen und Ihre Motivation, Ihre Entschlossenheit, Ihre Selbstbeherrschung, Ihre Geduld und Ihr Durchhaltevermögen zu stärken, die für das Erreichen von Abnehmzielen erforderlich sein können. Ist Hypnose also ein wirksames Mittel zum Abnehmen? Funktioniert die Hypnose zum Abnehmen wirklich? Wenn ja, wie geht man dabei vor? Lassen Sie uns zunächst die verschiedenen Aspekte der Hypnose im Zusammenhang mit der Gewichtsabnahme analysieren, bevor wir unsere Meinung dazu äußern.

Was ist Hypnose?

Das Wort „Hypnose“ stammt vom griechischen Wort „hupnos“ ab, das Schlaf bedeutet. Es wird verwendet, um einen veränderten Bewusstseinszustand zu bezeichnen, der sich insbesondere vom Schlaf deutlich unterscheidet und weder ein Verlust des Bewusstseins ist. Es handelt sich um einen Zustand zwischen Schlaf und Wachsein, in dem der Betroffene weder den Bezug zur Realität noch die Fähigkeit zur Vernunft verliert. Er nimmt alles wahr, was um ihn herum geschieht. Er ist zwar geistig ruhig und entspannt in einem Zustand der Muskelentspannung, behält aber seine ausschließliche Aufmerksamkeit bei. Es ist ein Zustand der Aufmerksamkeit, der mit einem Zustand der Konzentration des Geistes einhergeht, der nicht durch Aspekte der äußeren Realität behindert wird, sondern von Ideen und Emotionen in Anspruch genommen wird und für Suggestionen empfänglich ist.

Dieser besondere Zustand des Bewusstseins unterscheidet sich deutlich von der Hypnose, die in den Aufführungen gezeigt wird. Es handelt sich um einen hypnotischen Zustand oder eine hypnotische Trance, die von einem Hypnotherapeuten durchgeführt wird. Hypnose kann von einem Hypnotherapeuten oder von einem selbst herbeigeführt werden (Selbsthypnose).

Hypnose ist auch die Gesamtheit der Verfahren, die angewandt werden, um diesen veränderten Bewusstseinszustand zu erreichen. Es handelt sich dabei um eine Technik, die einen Zustand der Konzentration herbeiführt, um eine Veränderung im Leben des Hypnotisierten herbeizuführen.

Hypnose als veränderter Bewusstseinszustand wird zu therapeutischen Zwecken durchgeführt. Man spricht von klinischer Hypnose, um sie von der Hypnose zu unterscheiden, die zur Unterhaltung von Zuschauern durchgeführt wird (Showhypnose). Sie wird durch Suggestionen eingeleitet, die vom Hypnotherapeuten oder von einem selbst (Selbsthypnose) ausgehen, und zielt darauf ab, bestimmte Symptome besser zu beherrschen, Verhaltensweisen zu ändern, die der Betroffene ändern möchte, und Probleme unterschiedlichen Ursprungs (somatische, psychosomatische, psychiatrische) zu behandeln. Schmerzen, Sucht, Ängste, Asthma, Angstzustände, Störungen (Sexualität, Schlaf, Ernährung), Esszwänge, Probleme mit dem Essverhalten (Bulimie, Diät, Anorexie, Gewichtsverlust) sind unter anderem therapeutische Anwendungsbereiche der Hypnose.

Was ist eine Hypnotherapie?

Hypnotherapie ist eine Therapie unter Hypnose oder die Anwendung von Hypnose zu therapeutischen Zwecken. Hypnose wird also als Teil einer Therapie eingesetzt, um Störungen oder alle Arten von Situationen, die eine Person betreffen, zu behandeln. Die Hypnotherapie zielt darauf ab, diesen veränderten Bewusstseinszustand zu entwickeln, um :

• das Unbewusste zu erreichen,
• verschüttete Erinnerungen und tiefe Ressourcen des Unbewussten zu mobilisieren,
• und effektiver mit dem Unbewussten zu kommunizieren.

Derjenige, der Hypnose anwendet, ist ein Hynotherapeut. Er bietet Suggestionen an, um einen veränderten Bewusstseinszustand herbeizuführen, der genutzt wird, um bestimmte Verhaltensweisen zu ändern, zu heilen, die Person zu entlasten oder ihr zu helfen, eine Lösung zu finden, die die Beseitigung einer Störung erleichtert. Um die Person mit ihrem Unbewussten zu verbinden, wird der Hypnotherapeut mentale Bilder anbieten, um in der Person Entspannung und Erholung auf körperlicher und geistiger Ebene hervorzurufen. Wenn Sie ein Klient sind, versetzt Sie der Hynotherapeut mithilfe seines Fachwissens in einen Zustand tiefer Entspannung. Sobald Sie sich in diesem Zustand befinden, aber noch bei Bewusstsein sind, verwendet er Visualisierung, hypnotische Suggestionen oder andere Techniken, um Ihnen Werkzeuge zur Verfügung zu stellen, mit denen Sie Verhaltensänderungen und/oder Veränderungen im emotionalen, motorischen und sonstigen Bereich strukturieren können. Die Hypnotherapie ermöglicht es, Veränderungen herbeizuführen, indem sie Zugang zum Unbewussten gewährt, um das Selbstverständnis zu verbessern.

Was ist die Methode Hypnose zum Abnehmen?

Hypnose zum Abnehmen ist die Anwendung eines veränderten Bewusstseinszustands, um einer Person zu helfen, auf sanfte und gesunde Weise Gewicht zu verlieren. Die Person wird in einen hypnotischen Trancezustand versetzt, um die Motivation und andere Ressourcen (Selbstwertgefühl, Selbstvertrauen) zu wecken, die es ihr ermöglichen, Gewicht zu verlieren. Eine Hypnose zum Abnehmen ist mit der Erstellung eines Plans zur Umprogrammierung von Körper und Geist für eine Gewichtsabnahme durch Zugang zum Unbewussten verbunden. Bei der Hypnose zum Abnehmen wird auf der Ebene des Körpers gelernt, nach einem Schema zu leben, das ihn in den Rahmen der Ziele zur Gewichtsabnahme einbindet.

Das Unterbewusstsein wird umprogrammiert, um Ihren Körper in Richtung Schlankheit zu lenken oder ihn dazu zu bringen, physiologische und psychologische Veränderungen zu integrieren, die den Gewichtsverlust begünstigen.

Diese hypnotherapeutische Sichtweise zielt darauf ab, :

• Harmonie zwischen dem Körper, dem Unbewussten und der Beziehung zum Essen ;
• eine Änderung des Verhaltens in Bezug auf die Ernährung.

Bei der Hypnose zum Abnehmen geht es nicht darum, eine Diät einzuführen oder aufzuzwingen, sondern das Unterbewusstsein umzuprogrammieren, um die mit dem Überessen verbundenen Probleme auf der Ebene des Unterbewusstseins zu lösen oder die im Unterbewusstsein verborgenen tieferen Ursachen des Übergewichts anzugehen.

Hypnose wird also eingesetzt, um die Ursachen von Übergewicht zu erkennen und zu beeinflussen, um Sie von allen Problemen der Gewichtszunahme oder emotionalen Problemen zu befreien, die Sie am Abnehmen hindern, und um das Unterbewusstsein als Verbündeten zu nutzen, um allmählich und auf sanfte Weise Gewicht zu verlieren.

Funktioniert die Hypnosemethode zum Abnehmen wirklich?

Das Ziel der Anwendung von Hypnose in einem therapeutischen Rahmen besteht darin, den Bewusstseinszustand mit Zielen zu verändern, die im Mittelpunkt der vom Hypnotherapeuten ausgehenden Suggestionen stehen. Diese Suggestionen beziehen sich auf das Verhalten und zielen darauf ab, die Vorliebe für gesunde Nahrungsmittel zu fördern und die Fähigkeit zu stärken, dem Hungergefühl zu widerstehen. Die Suggestionen zielen auch darauf ab, Ängste zu reduzieren und das Selbstvertrauen zu stärken. Sie werden in Ihr Unterbewusstsein eindringen, eine strukturelle Veränderung bestimmter Essgewohnheiten fördern oder neue Automatismen erzeugen, die es Ihnen ermöglichen, bestimmten Gelüsten nicht mehr nachzugeben, wie es in der Vergangenheit der Fall war.

Hypnose funktioniert also, indem sie durch Suggestionen auf der Ebene des Unterbewusstseins wirkt, um das Verhalten des Betroffenen in realen Situationen zu ändern. Die im Unterbewusstsein vergrabenen Überzeugungen und Vorstellungen, die das Verhalten bestimmen, werden durch Suggestionen durch richtigere und gesündere Vorstellungen ersetzt, um ein gesünderes Verhalten in Bezug auf die Ernährung durchzusetzen.

Hypnose ermöglicht es dem Betroffenen, in sich selbst Ressourcen zu finden, die es ihm ermöglichen, gegen die Verhaltensweisen, die eine Gewichtszunahme begünstigen, anzukämpfen oder ihnen zu widerstehen. So kann Hypnose Ihnen helfen, bestimmte psychologische Probleme zu lösen, die Sie dazu bringen, ständig an Lebensmitteln zu knabbern, oder bestimmte emotionale Probleme, die zu übermäßigem Essen führen.

Damit Hypnose funktioniert und zur Gewichtsabnahme beiträgt, muss die Person jedoch für Hypnose empfänglich sein. Wenn Sie zu den Menschen gehören, die nicht hypnotisierbar sind, ist Hypnose kein geeigneter Ansatz für Sie.

Eine erfolgreiche Hypnosetherapie erfordert eine hohe Motivation des Hypnotisierten, aber auch entspannende Bedingungen wie eine ruhige Umgebung, in der Stille herrscht. Die Interaktion zwischen dem Hypnotherapeuten und dem Hypnotisierten sollte nicht durch Geräusche oder äußere Reize gestört werden.

Wie kann man mit Hypnose abnehmen?

Abnehmen ist mit Hypnose möglich. Sie basiert auf Suggestionen und wirkt auf der Ebene des Unterbewusstseins, um bestimmte Essgewohnheiten oder Denkmuster in Bezug auf das Essen zu ändern. Hypnose wirkt auf der Ebene der Tiefenschicht, um unbewusste Automatismen zu durchbrechen, emotionale Veränderungen herbeizuführen, die das Essverhalten beeinflussen oder die Änderung bestimmter Essgewohnheiten ermöglichen. Auf diese Weise ermöglicht sie ein dauerhaftes Abnehmen, indem sie auf verschiedene, recht wirksame Arten wirkt.

• Indem man lernt, entspannt zu sein

Hypnose führt zu einem tiefen Entspannungszustand, der es ermöglicht, entspannt zu sein, was sich positiv auf Personen auswirkt, die angespannt oder gestresst sind. Stress kann nämlich die Hauptquelle für Überernährung und Gewichtszunahme sein. Starker Stress kann zu emotionalem Hunger führen, einem Verlangen nach Essen, das Naschen begünstigt und so schlechte Essgewohnheiten hervorruft.

Hypnose zielt auf die Quelle dieser schlechten Essgewohnheiten ab, indem sie den Stress behandelt und Ihnen beibringt, anders mit ihm umzugehen. Hypnose hilft Ihnen, mit verschiedenen negativen Emotionen wie Ängsten und Spannungen umzugehen, die das emotionale Gleichgewicht stören. Indem Hypnose hilft, besser mit Stress umzugehen, die zugrunde liegende Stressursache zu bekämpfen und das emotionale Gleichgewicht wiederherzustellen, erleichtert sie die Gewichtsabnahme.

• Indem Sie den Drang zum Essen bekämpfen.

Hypnotherapie ist eine wirksame Technik, mit der Sie Essanfälle vermeiden oder sich von ihnen befreien können, die häufig die Ursache für Überernährung sind. Diese unkontrollierbaren oder sogar unvernünftigen Essgelüste können Übergewicht oder Fettleibigkeit zur Folge haben. Mit Hypnose kann man auf diese Impulse einwirken, die den Betroffenen dazu bringen, mehr zu essen, um eine emotionale Leere zu füllen, um Unwohlsein oder negative Emotionen zu bekämpfen. Dieses therapeutische Instrument ermöglicht es, die Ursachen von Essstörungen zu ermitteln, aber auch, sie zu überwinden.

Durch die Einführung eines veränderten Bewusstseinszustands fördert die hypnotische Arbeit im Unterbewusstsein neue Automatismen, die Ihnen helfen, den Esszwang zu überwinden und Ihre Essgewohnheiten zu verbessern, um unkontrollierte Essgelüste loszuwerden. Er wird Sie von Impulsen befreien, die mit Emotionen verbunden sind.

Mit Hypnose können Sie also unkontrollierte Verhaltensweisen in Bezug auf das Essen beseitigen und durch gesündere Verhaltensweisen ersetzen, die Ihnen beim Abnehmen helfen.

• Indem Sie dabei helfen, an Hunger- und Sättigungsgefühlen zu arbeiten.

Eine Gewichtszunahme kann mit übermäßigem Essen zusammenhängen. Wenn Sie es nicht schaffen, Ihre Ernährung an Ihr Bedürfnis anzupassen, oder wenn Sie übermäßig viel oder aus Gier essen, ohne auf die vom Körper gesendeten Signale zu achten, können Sie Ihr Gewicht nicht reduzieren. Bestimmte Emotionen können Sie dazu verleiten, ohne wirklichen Hunger zu essen.

Mit Hypnose können Sie das Hunger- und Sättigungsgefühl beeinflussen, sodass Sie sich ein Essverhalten aneignen können, das Ihren Bedürfnissen entspricht. Sie hilft Ihnen, das Hungergefühl besser zu erkennen, zwischen physiologischem und emotionalem Hunger zu unterscheiden und mit dem Essen aufzuhören, wenn Sie sich satt fühlen.

Die hypnotische Arbeit wird also auf der unbewussten Ebene ansetzen, um neue Essgewohnheiten und ein neues Essverhalten zu bewirken, indem sie den Appetit und das Hungergefühl wirksam reguliert und so das Abnehmen fördert. Dabei wird die Hypnose Sie in die Lage versetzen, :

• Ihr natürliches Hunger- und Sättigungsgefühl beim Essen wiederfinden,
• auf natürliche Weise essen und dabei Ihren Appetit respektieren.

Selbsthypnose zum Abnehmen

Auf die Hypnose, die in der Praxis des Hypnotherapeuten eingeleitet wird, folgt in vielen Fällen eine Selbsthypnosesitzung. Die Selbsthypnose wird vom Patienten selbst durchgeführt, nachdem er vom Hypnosetherapeuten bestimmte Techniken erlernt hat, die die Hypnose auslösen. Selbsthypnose ist also ein Zustand der Hypnose, der von der Person selbst erreicht wird, manchmal nach einigen Sitzungen mit einem Hypnotherapeuten oder durch Lernen. Die Person leitet sich selbst dazu an, aus eigener Kraft einen veränderten Bewusstseinszustand zu erreichen, entweder durch Visualisierung oder durch Suggestionen. Sie versetzen sich in einen hypnotischen Trancezustand, um sich mit ihrem Unterbewusstsein zu verbinden. Diese Selbsthypnosesitzungen dienen dazu, die in der Praxis eingeleitete Therapie fortzusetzen oder die Wirkung der begonnenen Hypnose zu verlängern.

So können Sie sich selbst hypnotisieren, um Gewicht zu verlieren, indem Sie Ihr Unterbewusstsein ansprechen, um negative Programmierungen zu ändern oder schädliche Überzeugungen oder Gewohnheiten, die Sie am Abnehmen hindern, zu beseitigen. Diese Selbsthypnose ist eine Strategie zur Umprogrammierung Ihres Unterbewusstseins, um es dazu zu bringen, die notwendigen Änderungen an Ihren Überzeugungen und Gewohnheiten vorzunehmen, damit Sie auf natürliche Weise abnehmen können. Daher ist Selbsthypnose auch ein besonders effektives Mittel, um abzunehmen, indem Sie Ihr Verlangen besser steuern und sich besser auf das Essen vorbereiten können“(1).

Um dies zu erreichen, müssen Sie :

• Sie müssen sich ein Ziel setzen, das mit Ihrem Abnehmziel zusammenhängt und das Sie in einer bestimmten Zeit erreichen wollen.
• Nehmen Sie eine bequeme Position ein (auf einem Stuhl sitzend oder mit dem Rücken auf einem Bett liegend), um die Selbsthypnose-Sitzung zu beginnen.
• Üben Sie die Bauchatmung, um auf geistiger Ebene zur Ruhe zu kommen.
• Die Technik der Muskelentspannung, um in Ihnen einen Zustand der Entspannung zu fördern und den Zugang zu Ihrem Unterbewusstsein zu erleichtern.
• Verwenden Sie Autosuggestion, um Ihr Unterbewusstsein mit positiven Sätzen oder hypnotischen Suggestionen zu programmieren, die Sie wiederholen, damit sie sich in Ihr Unterbewusstsein einprägen. Die Suggestion ist also der Satz, den Sie Ihrem Unterbewusstsein wiederholen, damit es Lösungen findet, die Ihnen dabei helfen, Ihre Abnehmziele zu erreichen oder neue Verhaltensweisen zu finden. Es ist Ihr Unterbewusstsein, das die therapeutische Arbeit leistet. Das Unbewusste ist ein hervorragender therapeutischer Verbündeter. Die Suche nach einer Lösung findet also in Ihrem Inneren statt.
• Erwachen Sie aus dem Zustand der hypnotischen Trance, indem Sie aufwachen und die Augen öffnen.

Es gibt auch Sitzungen, die auf Audiodateien aufgezeichnet werden, um die Selbsthypnose zu erleichtern.

Hypnose zum Abnehmen: Welche Meinungen und Erfahrungsberichte gibt es in verschiedenen Foren?

Es gibt verschiedene Meinungen, Erfahrungsberichte und Stellungnahmen in diversen Foren zu Hypnose im Zusammenhang mit Gewichtsverlust. Viele derjenigen, die mit Hypnose experimentiert haben, waren zufrieden und scheuen sich nicht, in verschiedenen Foren zu berichten.

Ein Beispiel ist Epiard, der sich wie folgt äußert: „Ich habe Hypnose zur Gewichtsabnahme nach einer Schwangerschaft eingesetzt (…) Die Hypnosesitzung hat mir geholfen … Gewicht zu verlieren. Die Wirkung trat sehr schnell und vor allem unbewusst ein. Die Waage zeigt an, dass ich abnehme, und das Selbstvertrauen ist zurückgekehrt: ein schöner Erfolg, den es zu verlängern gilt“(2).

Einige Internetnutzer geben in anderen Foren an, wie viel Gewicht sie im Laufe der Zeit durch Hypnose verloren haben:

“Nachdem die erste Hypnosesitzung vorbei war, habe ich zwei Wochen verstreichen lassen. Es ist jetzt also Mitte September. Ich hatte acht Kilo abgenommen. Die zweite Sitzung dauerte etwa 1,5 Stunden. Zwei Wochen später habe ich 6 Kilo abgenommen“(3). Manche Menschen spüren also schon nach den ersten Sitzungen die Wirkung der Hypnotherapie. “… und das Ergebnis hat sich sofort bemerkbar gemacht. Seit der Sitzung ist jetzt ein Monat vergangen und ich habe 11 cm (ich sage elf!) um die Taille herum verloren und 3 oder 4 cm weniger an den Hüften. Wie Sie sich vorstellen können, bin ich begeistert!“(4).

Nachdem ich Hypnose zum Abnehmen angewendet habe, zeigen die Meinungen und Erfahrungsberichte in verschiedenen Foren, dass die Hypnosesitzungen erfolgreich waren und zu einem deutlichen Gewichtsverlust führten.

Ist Hypnose eine wirksame therapeutische Technik zum Abnehmen?

Hypnose ist an sich schon therapeutisch. Sie führt zu positiven Veränderungen oder ermöglicht es, Verhaltensweisen, die bei vielen Patienten zur Gewichtszunahme führen, dauerhaft zu ändern. Auf diese Weise können Sie bestimmte Essgewohnheiten verbessern oder sich Verhaltensweisen aneignen, die Ihnen beim Abnehmen helfen, wie z. B. das Aufgeben von Snacks. Dabei “macht Hypnose nicht auf wundersame Weise schlank“, erklärt Jean-Jacques Garet. Aber sie schafft den Wunsch nach Veränderung, indem sie Werte wie Geselligkeit, Liebe und Selbstwertgefühl oder Respekt vor dem eigenen Körper verändert (…)“(5).

Hypnotherapie kann daher die Gewichtsabnahme verbessern, wie mehrere Studien zeigen, die die potenziellen Auswirkungen von Hypnose im Zusammenhang mit der Gewichtsabnahme aufzeigen.

Einige Studien haben den Einsatz von Hypnose zur Gewichtsreduktion untersucht. Die meisten Studien zeigten einen leichten Gewichtsverlust, mit einem durchschnittlichen Verlust von etwa 6 Pfund (2,7 Kilogramm) über 18 Monate“(6).

Viele andere Studien zeigen, dass Hypnose eine wirksame Behandlung zur Gewichtsabnahme ist, wie in dieser Studie, in der “109 Personen eine verhaltenstherapeutische Behandlung zur Gewichtsabnahme mit oder ohne Hypnose erhielten. Nach zwei Jahren nahm die Hypnosetherapiegruppe unter Hypnose weiter ab, während die Kontrollgruppe weniger Gewichtsveränderungen aufwies“(7). Die mit Hypnose behandelten Personen zeigten also einen Gewichtsverlust.

Meine Meinung

Hypnotherapie ist eine ausgezeichnete Therapie, die positive Auswirkungen hat, indem sie Verhaltensweisen entwickelt, die eine Gewichtsabnahme begünstigen. Hypnose ist keine Wunderpille, die das Fett im Körper von einem Tag auf den anderen zum Schmelzen bringt. Sie beeinflusst lediglich bestimmte Essgewohnheiten oder verändert sie im Hinblick auf eine Gewichtsabnahme. In vielen Fällen verbessert sie die Kontrolle über das Essen und hilft so, das Ziel der Gewichtsabnahme zu erreichen. Sie führt zu zufrieden stellenden Ergebnissen, wenn die Gewichtszunahme mit verhaltensbedingten oder psychologischen Problemen zusammenhängt. Sie kann einer Person helfen, Gewicht zu verlieren.

Die Wirksamkeit von Hypnose im Zusammenhang mit Gewichtsverlust ist jedoch manchmal begrenzt oder sogar unzureichend. Nicht jeder Mensch ist für Hypnose empfänglich. Bei einigen Personen, die nicht hypnotisiert werden können, wird die Hypnose keine signifikanten Auswirkungen haben und nicht zur Gewichtsabnahme beitragen. Sie bietet auch nicht immer Erfolgsgarantien, insbesondere wenn die Gewichtszunahme mit Krankheiten, physiologischen Faktoren oder schweren Essstörungen zusammenhängt.

Hypnose zum Abnehmen ist kein Zauberstab und die Ergebnisse sind nicht immer überzeugend. Trotz dieser begrenzten Wirksamkeit kann Hypnose in vielen Fällen ein gutes ergänzendes Instrument sein, das die Wirksamkeit bestimmter Schlankheitsprogramme oder Therapien zur Reduzierung des Körpergewichts verbessern kann. So können die Ergebnisse besser sein, wenn Hypnose mit anderen Methoden oder Therapien zur Gewichtskontrolle kombiniert wird.

Quellen:

(1) Vincent Roucayrol: Gewichtsverlust in ATMA Hypnose.

(2) Anne-Solène DELORD: Veränderung durch Hypnose in hypnonantes.de.

(3) Jean Chrysostome: Meine Meinung Über Hypnose Und Selbsthypnose Zum Abnehmen, in Cofacerating.de, Oktober 2017.

(4) hypnoprocess: Erfahrungsberichte und Meinungen zu therapeutischer Hypnose, hypnoprocess.de.

(5) CAROLE GARNIER: Abnehmen mit Hypnose ist möglich, Top Santé, Oktober 2016.

(6) Katherine Zeratsky: Ist Hypnose zur Gewichtsabnahme wirksam, Mayo Clinic, Oktober 2015.

(7) Nutrition Guide: Hypnose zum Abnehmen: Gewichtsverlust unter Hypnose, nutrition.guide