[Artikel aktualisiert am 14/09/2023]
Schlankheitswraps sind eine beliebte Methode zur Gewichtsabnahme, die in Kombination mit einer Diät und einem Sportprogramm dazu beitragen können, zusätzliche Pfunde zu verlieren. Schlankheitswickel sind hervorragende Mittel, um dabei zu helfen, das Erscheinungsbild von Cellulite zu reduzieren, den Appetit zu zügeln, Gesäß und Oberschenkel zu formen und die Haut zu straffen. Schlankheitswickel, die man zu Hause selbst herstellen kann, sind genauso wirksam wie die teuren Wraps, die man in Spas und Schönheitssalons erhält. Durch die Verwendung natürlicher Zutaten, die leicht erhältlich sind, ist es möglich, einen hausgemachten Schlankheitswickel zu entwerfen, der ebenso effektiv wie kostengünstig ist. Im Folgenden werde ich Ihnen einige Tipps geben, wie Sie mit einem selbst gemachten Schlankheitswickel Hunderte von Euro sparen können! Achtung, ich spreche nicht von diesem kulinarischen Wunder!
Bevor Sie weiterlesen
Ich bin keine Expertin auf diesem Gebiet, aber ich habe eine Leidenschaft für Ernährung und Gesundheit.
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Wirkungen von hausgemachten Schlankheitswraps
Die besten selbstgemachten Schlankheitswickel lösen verschiedene Stoffwechselprozesse aus, deren Zusammenspiel dazu führt, dass der Körper schlanker wird. Diese Körperwickel werden vor allem aus einem Grund getragen: den Körper so warm und feucht wie möglich zu machen. Um zufriedenstellende Ergebnisse zu erzielen, bei denen man Zentimeter verliert, entfernen sie Giftstoffe und versorgen die Haut mit Feuchtigkeit. Selbst ein Dampfbad oder eine Sauna können nicht so effektive Ergebnisse liefern wie ein selbstgemachter Schlankheitswrap, vorausgesetzt, Sie halten sich genau an die Anleitung und verwenden 100 % biologische Zutaten. Bei richtiger Anwendung können selbstgemachte Schlankheitswraps beim Abnehmen helfen, Cellulite verbannen, den Körper entgiften, die Haut nähren, die Stoffwechselrate erhöhen und die Haut regenerieren.
Selbstgemachter Schlankheitswrap: die Grundprinzipien
Ein selbstgemachter Schlankheitswrap gelingt sicherlich nicht als eine der zwölf Arbeiten des Herkules, aber es müssen einige Grundregeln beachtet werden, um ein wirksames Produkt zu erhalten, das für die Gesundheit des Patienten unbedenklich ist. Diese Regeln umfassen Aspekte wie die Art der Zutaten, die Anwendungsmethode und andere.
Inhaltsstoffe
Es ist absolut wichtig, hochwertige biologische Inhaltsstoffe zu verwenden und sie richtig zu kombinieren. Dies ist der Schlüssel zum Erfolg und das Geheimnis eines effektiven hausgemachten Schlankheitswraps. Es gibt generische Formeln im Internet, aber sie können einem richtig ausgeführten hausgemachten Schlankheitswrap nicht das Wasser reichen. Eine Vielzahl von Zutaten, die man in der Natur und in der eigenen Vorratskammer finden kann, kann dazu verwendet werden, die besten hausgemachten Schlankheitswraps herzustellen. Sie können Kräuter oder ätherische Öle wie Lavendel, Zitronengras, Salbei oder Sandelholz verwenden. Man kann auch Blumenteile wie Rosenblätter oder Kamillenblüten verwenden. Das Rezept kann auch auf mineralische Bestandteile wie grüne Tonerde zurückgreifen, die die Durchblutung anregt und die Haut entgiftet.
Tonerde ist der am häufigsten verwendete Inhaltsstoff. Es handelt sich um ein Pulver, das, wenn es mit Wasser vermischt wird, so wirkt, dass es Giftstoffe und Unreinheiten aus der Haut zieht. Die am häufigsten für Körperpackungen verwendeten Tonarten sind Bentonit, gelber Kaolin und rosa Ton. Die ölabsorbierenden Eigenschaften von Bentonit machen ihn für fettige Haut geeignet. Darüber hinaus wirkt Bentonit als Peeling, indem es hilft, abgestorbene Hautzellen zu entfernen. Schließlich wirkt Bentonit auch auf die Poren der Haut und regt die Durchblutung an. Gelber und rosafarbener Kaolin eignet sich eher für normale bis trockene Haut, da diese Tonarten keine absorbierenden Eigenschaften haben.
Bittersalz ist ein Magnesiumsulfat in kristalliner Form, das wasserlöslich ist. Bittersalz kann überschüssiges Wasser absorbieren, den Magnesiumspiegel wiederherstellen, Stress abbauen und die Energie sowie die Ausdauer steigern. Bittersalz wirkt, indem es den Serotoninspiegel anhebt, einen chemischen Botenstoff, der an der Regulierung der Stimmung beteiligt ist. Darüber hinaus helfen die im Bittersalz enthaltenen Magnesiumionen, die Wirkung von Adrenalin zu reduzieren.
Meersalz ist ein exfolierender Inhaltsstoff. Peelings haben die Aufgabe, Schmutz, Ablagerungen und abgestorbene Hautzellen zu entfernen und so den Weg für die Entwicklung neuer Hautzellen zu ebnen. Meersalz hilft außerdem, die Haut zu revitalisieren, indem es den Blutfluss verbessert. Pflanzliche Öle sind in den meisten Formeln enthalten. Sie sind für Menschen mit trockener Haut von entscheidender Bedeutung. Die Zugabe von ein paar Esslöffeln Oliven-, Mandel- oder Leinsamenöl kann für eine noch größere feuchtigkeitsspendende Wirkung sorgen.
Meeresalgenpulver, wie Kelp oder Dulse, absorbieren überschüssiges Wasser in der Haut und wirken, indem sie den Blutfluss erhöhen, Giftstoffe aus den Lymphdrüsen entfernen, die Haut revitalisieren, glätten und ihr neue Elastizität verleihen. Darüber hinaus sind Meeresalgen reich an den Vitaminen A, B, C, E, D und K sowie an Karotin und Jod, allesamt sehr wichtige Inhaltsstoffe für eine gesunde Haut.
Methode der Anwendung
Man wickelt den Körper in eine Plastikfolie oder ein dünnes Handtuch. Beginnen Sie mit den Füßen und wickeln Sie die Beine separat ein, als ob Sie einen Verband anlegen würden. Wickeln Sie dann die Hüften und den Oberkörper ein und anschließend die Arme. Das kann etwas schwierig sein, wenn man es selbst macht. Wenn man sich dabei wohl fühlt, kann man einen Freund um Hilfe bitten. Mit Hilfe von außen wird man in der Tat ein besseres Ergebnis erzielen, als wenn man es selbst durchführt. Die Schwierigkeit der Anwendung ist einer der Gründe, warum Menschen zu industriell hergestellten Wraps greifen, aber das ist eine schlechte Wahl, denn diese Produkte sind vollgestopft mit synthetischen Produkten und schädlichen Inhaltsstoffen.
Sie müssen sich etwa 45 Minuten lang hinlegen. Weil der Prozess schmutzig ist, ist es ratsam, sich in die Badewanne zu legen, um sein Haus sauber zu halten. Dazu sollte man den Boden der Badewanne mit Handtüchern bedecken und ein Handtuch als Kissen verwenden, um es bequemer zu machen. Wer sich dazu entschließt, sich auf seinen Fußboden oder sein Bett zu legen, sollte dort zunächst eine alte Decke oder eine alte Plane auslegen, um die Möbel oder den Teppich nicht mit den Zutaten des selbstgemachten Schlankheitswraps zu beflecken.
Entfernen des selbstgemachten Schlankheitswraps
Nach 45 Minuten muss der Wickel ausgespült werden. Dazu wird man sich in die Badewanne stellen und die Rückstände, die an der Folie oder den Handtüchern haften, abschütteln, um die Reinigung zu erleichtern. Verwenden Sie lauwarmes Wasser, um das Ablösen der Zutaten zu erleichtern. Vermeiden Sie einen Schock, indem Sie kaltes oder sehr heißes Wasser verwenden. Während des Spülvorgangs sollte die Haut sanft geschrubbt und massiert werden.
Nach dem Trocknen sollte die Haut sanft geklopft werden. Man zieht lockere Kleidung an, um die Belüftung der Hautporen zu fördern, und achtet darauf, dass man sich einige Stunden lang ausruht. Das Einwickeln des Körpers fördert die Drainage der Lymphknoten, die dem Blutkreislauf immunstärkende und antiinfektiöse Eigenschaften bieten. Nach der Anwendung eines selbstgemachten Schlankheitswraps sammelt sich überschüssige Flüssigkeit im Lymphsystem. Sie werden ein oder zwei Gläser Wasser trinken müssen, um das Wasserlassen und den Abfluss der überschüssigen Lymphe und Abfallstoffe zu beschleunigen.
Zusätzliche Behandlungen
Wer schon einmal eine Pediküre gemacht hat, wird festgestellt haben, wie viele tote Hautschüppchen von den Fußsohlen entfernt werden. Diese abgestorbenen Hautschüppchen können das Eindringen der Inhaltsstoffe verlangsamen. Ein Peeling der Haut vor dem Auftragen des Wraps kann helfen, die Wirkung zu erhöhen, da die umhüllende Formel bis in die tiefste Hautschicht eindringen kann. Nach einer ausgiebigen Dusche sollte die trockene Haut mit einem Peeling abgerieben werden. Mit etwas Dampf kann man ein Spa-Erlebnis simulieren, auch wenn man sich in einem kleinen Badezimmer mit schreienden Kindern befindet.
Wirksamkeit von selbstgemachten Schlankheitswraps.
Zunächst einmal muss man wissen, dass ein selbstgemachter Schlankheitswickel, genau wie die Einnahme von Schlankheitskapseln oder Nahrungsergänzungsmitteln wie die hochwirksamen Fettverbrenner, kein Wundermittel ist: Es gibt keinen wirklichen Weg, mit diesem Produkt einen Körper wie Jennifer Aniston zu bekommen oder den gleichen Fettanteil wie Taylor Swift an einem Tag zu erreichen. Es kann jedoch bei Gewichtsproblemen helfen, die mit kurzfristigen Wasseransammlungen verbunden sind. Es ist hilfreich, wenn man bei einem Treffen allen zeigen will, dass man noch in die Jeans aus der Schule passt, oder wenn ein großes Ereignis wie eine Hochzeit ansteht. Außerdem verbessert es den Teint, indem es ihm einen gesunden Glanz verleiht, was perfekt zu gewagten Kleidern oder offenen Blusen passt.
Es gibt keine vorgegebene Menge an Gewicht, die man mit einem selbstgemachten Schlankheitswrap verlieren kann, da alles davon abhängt, wie viel Wasser der Körper speichert, wie lange man den selbstgemachten Schlankheitswrap trägt und welche Art von Wrap man verwendet. Manche Menschen fühlen sich viel wohler, wenn sie sie über längere Zeiträume tragen, sodass sie bessere Ergebnisse sehen werden. Als Richtwert gilt, dass man keinen Körperwickel verwenden sollte, wenn man schwanger ist oder stillt. Frauen, die Medikamente einnehmen, die sie überhitzen lassen, oder die an Krankheiten leiden, sollten vor der Verwendung von Körperwickeln einen Arzt konsultieren.
#1 Der selbstgemachte Schlankheitswrap mit Seetang.
Seetang ist voller Vitamine und Mineralien und enthält große Mengen an Jod. Algen können Schmerzen und Muskelkater lindern, den Körper entgiften, die Durchblutung und den Stoffwechsel anregen sowie den Blutdruck und den Cholesterinspiegel senken. Algen und Mineralien sind hervorragend geeignet, um Stress zu lindern und den Körper vollständig aufzuladen. Als Zutaten benötigt man 1 Tasse Algenpulver, 3 Esslöffel (45ml) Mandel- oder Olivenöl sowie 2 Tassen heißes Wasser, das man eventuell durch 2 Tassen Kaffee ersetzen kann. Optional kann man 2 Tropfen ätherisches Rosmarin-, Wacholder- oder Fenchelöl hinzufügen, um Cellulite zu bekämpfen.
Wir mischen alles zusammen, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist. Die Mischung sollte wie ein Schlamm aussehen. Stehen Sie in der Dusche oder auf einem Handtuch, um eine Verschwendung zu vermeiden. Die Mischung wird auf den ganzen Körper aufgetragen, von der Taille abwärts. Nach dem Auftragen wickelt man die Hautstellen mit einer Plastikfolie und dann mit Verbänden ein. Manche verwenden gerne nur in heißes Wasser getauchte Bandagen, um die Stelle zu umwickeln, damit sie länger feucht bleibt, auch das ist eine gute Methode. Plastik ist ein guter Kompromiss, da es dazu neigt, die Hitze zu erhöhen. Wie auch immer, beide Methoden funktionieren gut und es ist nur eine Frage des Geschmacks.
Dieses Rezept hilft nicht nur beim Abnehmen, sondern eignet sich auch hervorragend, um Cellulite entgegenzuwirken, die sich meist an den Beinen, im Schritt und an den Hüften bildet. Jemanden zu haben, der bei der Anwendung hilft, ist der beste Weg, um greifbare Ergebnisse zu erzielen. Man sollte darauf achten, dass man jeden Quadratzentimeter der Haut bedeckt. Sobald man eingewickelt ist, sollte man sich eine Decke überziehen und sich ausruhen, während man versucht, etwa eine Stunde lang zu schwitzen. Danach sollte man eine heiße Dusche nehmen, wenn man die Reste der Algenmischung abgespült hat.
#2 Der selbstgemachte Schlankheitswrap mit Bentonit und Bittersalz.
Die Zutaten für diesen außergewöhnlichen Wrap sind 1 Tasse Bentonitpulver (Tonerde), 2 Tassen grüner Tee, den man durch Wasser ersetzen kann, 1 Tasse Bittersalz, 3 Esslöffel Olivenöl, das man durch Kokosöl oder Mandelöl ersetzen kann, sowie 2 Tropfen ätherisches Rosmarinöl. Wir mischen 4 Tassen abgekochtes Wasser und das Bittersalz in einer Schüssel. Sobald sich die Salze vollständig aufgelöst haben, werden die anderen Zutaten nacheinander hinzugefügt. Das Ganze muss in einen Mörser gegeben und zu einer pastösen Konsistenz verrührt werden. Beim Mischen sollten keine Metallgegenstände verwendet werden, da das Metall mit dem Bentonit reagiert. Das Ziel ist natürlich, diese Kraft für den Körper so hoch wie möglich zu halten.
Die Mischung wird auf den Körper aufgetragen, wobei die Arme und der Kopf frei bleiben. Man legt Zitronenblätter auf die behandelte Haut und umwickelt das Ganze mit einer Plastikfolie, um die Blätter nahe am Körper zu halten. Man kann auch Verbände verwenden, um sie eng anliegend zu halten. Wir legen uns auf eine alte Decke und halten uns warm. Schließlich spülen wir uns ab, um die an der Haut klebenden Rückstände loszuwerden, und nehmen ein lauwarmes Bad. Dieser Schlankheitswrap ist ideal für alle, die ihren Körper entgiften und gleichzeitig überflüssige Pfunde verlieren wollen.
#3 Der belebende Schlankheitswrap.
Dieser Wrap unterstützt die Durchblutung dank Ingwer und Cayennepfeffer. Als Zutaten nehmen wir 2 Esslöffel Ingwerwurzel oder Ingwerpulver, 5 Esslöffel (60ml) Bentonit-Tonpulver, 10 Esslöffel heißes Wasser, 2 Esslöffel (30ml) Cayennepfeffer, 10 Esslöffel (150ml) weiße Tonerde und optional 2 Tropfen eines harntreibenden ätherischen Öls. Wir geben das Ganze für etwa eine Minute in einen Mixer, damit es sich vermischt. Es ist möglich, mehr Tonerde oder Wasser hinzuzufügen, um die gewünschte Dicke zu erreichen.
Man trägt die Mischung in dicken Schichten auf die Körperteile auf, die man schlanker machen will, und wickelt sich mit einer Plastikfolie ein. Man sollte 20 bis 40 Minuten warten, bevor man sich mit warmem Wasser abspült. Zum Schluss duschen wir uns kalt ab. Dieser selbstgemachte Schlankheitswickel ist aufgrund seiner thermogenen Eigenschaften, die er dem Ingwer und dem Cayennepfeffer verdankt, sehr wirksam. Die Wärme kann gleichzeitig auch einige Muskelschmerzen lindern.
#4 Der selbstgemachte Schlankheitswrap mit Apfelessig und Grapefruit.
Wir nehmen 0,5 Tassen Algenpulver, 0,5 Tassen weiße Tonerde, 2 Tassen Apfelessig, 2 Tassen Mandel- oder Olivenöl, 8 Tropfen ätherisches Grapefruitöl, sowie 2 Tropfen ätherisches Lavendel-, Wacholder-, Fenchel- oder Thymianöl. Wir mischen das Ganze in einer großen Schüssel und geben mehr Tonerde oder mehr Wasser hinzu, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist. Bei Apfelessig sollte man daran denken, einen Hauttest durchzuführen, bevor man ihn auf die Haut aufträgt. Gegebenenfalls verdünnt man ihn. Auch sollten keine metallischen Gegenstände verwendet werden.
Die Anwendung sollte auf dem ganzen Körper erfolgen, mit Ausnahme von empfindlichen Bereichen wie dem Gesicht, den Brustwarzen und den Achselhöhlen. Die Anwendung sollte großzügig sein, um die besten Ergebnisse zu erzielen. Nach dem Auftragen der Mischung wickelt man sich in ein großes Handtuch und achtet darauf, dass die Stellen, die man schlanker haben möchte, eng anliegen. Man legt sich auf den Boden der Badewanne oder legt sich auf den Boden und achtet darauf, den Boden nicht zu verschmutzen. Nach einer Stunde spült man sich ab und nimmt ein heißes Bad.
#5 Der Anti-Cellulite-Schlankheits-Wrap mit Erdbeergeschmack.
Cellulite, die sich durch das Auftreten von Fettpolstern unter der Haut bemerkbar macht und leider das Verhängnis aller Frauen über 25 ist. Dieses Leiden, das eine der Folgen von Übergewicht ist, wird hauptsächlich durch eine schlechte Durchblutung verursacht, die den Abtransport von Giftstoffen oder im Körper gespeicherten Flüssigkeiten verlangsamen kann.
Wenn die Haut erwärmt wird, stürzt das Blut an die Oberfläche, wodurch die Inhaltsstoffe dieses selbstgemachten Schlankheitswraps effektiver in den Blutkreislauf gelangen können. Dies hilft, Giftstoffe und andere Unreinheiten aus dem Körper zu entfernen, die für Cellulite, Wassereinlagerungen und andere häufige Hautprobleme verantwortlich sind. Wenn Ingwer, Erdbeeren und Tonerde zusammengemischt werden, ergibt sich ein hervorragendes durchblutungsförderndes Mittel.
Die Zutaten sind 2 Ingwerwurzeln, 4 Esslöffel (60 ml) Kaolin-Tonerdepulver und 15 große Erdbeeren. Wir geben den Ingwer, die Erdbeeren und das Kaolin-Tonerdepulver in einen Mixer und mischen eine Minute lang. Wenn die Mischung etwas zu flüssig ist, geben wir etwas mehr Tonerde hinzu, bis wir eine dicke Paste erhalten. Man trägt die Mischung auf die Körperstellen auf, die man schlanker machen möchte, und wickelt den Bereich dann mit Zinnfolie oder Plastikfolie ein. Lassen Sie die Mischung etwa 20 Minuten lang einwirken, bevor Sie sie mit lauwarmem Wasser abspülen. Anschließend ein kaltes Bad nehmen.
#6 Der hausgemachte orientalische Schlankheitswrap.
Dieser selbstgemachte Schlankheitswrap ist ideal für alle, die ein paar Zentimeter verlieren müssen, nur um für einen Abend in ihr Lieblingsoutfit zu passen. Durch die Verwendung der richtigen Mineralien und ätherischen Öle ist es möglich, einen sofortigen, wenn auch nur vorübergehenden Verlust zu erzielen. Dieser selbstgemachte Schlankheitswickel funktioniert mit elastischen Baumwollbandagen, die in eine warme Lösung aus Algen und Tonerde getaucht werden, die wie eine breite Kompresse wirkt. Es wirkt, indem es unerwünschte Giftstoffe aus dem Körper zieht und Flüssigkeiten über den natürlichen Ausscheidungsprozess austreibt.
Für den orientalischen Schlankheitswickel benötigen wir 3 oz (85 g) getrocknetes Seetangpulver, 3 oz (85 g) Fullererdepulver, 8 Esslöffel (120ml) Limettensaft, 1 Esslöffel (15ml) Süßmandelöl, 1/2 Teelöffel (2,5) hellen Honig, 4 Tropfen ätherisches Sandelholzöl, 2 Tropfen ätherisches Rosmarinöl und 2 Tropfen ätherisches Lavendelöl.
Zunächst werden der Seetang, die Fullererde und der Limettensaft zu einer Paste verrührt. Wenn die Mischung zu dickflüssig ist, geben wir etwas Wasser hinzu und rühren dann das Mandelöl und die ätherischen Öle unter. Die Paste wird mit etwas warmem Wasser verflüssigt und die Bandagen werden dann in die warme Mischung aus Algen und Lehm getaucht.
Beginnend an den Knöcheln wickelt man die Bandagen um die Beine und hält die Bandagen straff genug, um das Fettgewebe zu komprimieren, ohne sich dabei unwohl zu fühlen. Wir behalten das Ganze 45 Minuten lang an. Dazu versuchen wir, uns zu entspannen, indem wir uns in einen warmen Raum legen. Wir nehmen die Pflaster ab und spülen uns mit lauwarmem Wasser ab. Zum Abschluss nehmen wir ein heißes Bad.