Top 10 Apps zum Abnehmen

[Artikel aktualisiert am 14/09/2023]

Auf der Suche nach Hilfe beim Abnehmen? Bravo! Wenn Sie hier sind, haben Sie einen weiteren Schritt auf dem Weg zu Ihrem Ziel gemacht. Ich habe hier eine Top-10-Liste von Anwendungen zusammengestellt, die Sie bei Ihrem Abnehmprogramm unterstützen.

Zwischen Programmen, die Ihren Kalorienverbrauch messen, und solchen, die Ihnen helfen, Kalorien zu verlieren, bevorzuge ich vor allem Lösungen, die Sie zu körperlicher Betätigung ermutigen. Ich halte sie nämlich für effektiver! Verabschieden Sie sich also von Schlankheitspillen und anderen Fettverbrennern!

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Für diejenigen, die ein Videoformat bevorzugen, habe ich ein kurzes, 5-minütiges Video gedreht, in dem die 10 erwähnten Anwendungen aus diesem Artikel besprochen werden. Es ist genau hier:

8fit – Fitness & Ernährung – Urbanite Inc.

Technische Daten

• Betriebssystem: iOS & Android ;
• Größe: 63 MB ;
• Anzahl der Nutzer: mehr als 125.000 ;
• Anzahl der Installationen : Über 10 Millionen.

Eine personalisierte Diät

8fit verändert Ihr Leben, indem es Sie durch Ihren täglichen Speiseplan führt und Ihnen zeigt, wie Sie Ihren Körper den ganzen Tag lang verwalten. Sie werden mithilfe von Ernährungstipps durch Ihre Diät geführt und ändern sogar Ihren Lebensstil. Denn die Wette von Urbanite Inc. besteht darin, Ihnen zu helfen, sich gut zu ernähren, ohne dabei an Gewicht zuzunehmen.

Die App hilft Ihnen beim Einkaufen und schlägt Ihnen verschiedene Menüs vor. Je nachdem, was Sie auswählen, werden die Lebensmittel über die Woche verteilt, sodass Sie ein bestimmtes Kalorienniveau nicht überschreiten und trotzdem Ihre Bedürfnisse erfüllen.

Ein Übungsprogramm

Diese Anwendung zum Abnehmen sorgt dafür, dass Ihre Übungen effektiv sind. Ein paar Bewegungen, die Sie hier und da in Ihren Tagesablauf einplanen, verändern alles. Wenn Sie aus dem Bett steigen oder zur Arbeit gehen, lernen Sie, wie Sie sich ohne Geräte anstrengen können.

Die vorgeschlagenen Übungen können an Ihr aktuelles Gewicht angepasst werden, und die App informiert Sie über die Veränderungen Ihres Körpers, sofern Sie die Anweisungen genau befolgen. Dank dieses Tools brauchen Sie nicht mehr ins Fitnessstudio zu gehen.

Runtastic Laufen, Walken, Radfahren, Fitness – Runtastic

Technische Daten

• Betriebssystem: iOS & Android ;
• Größe: variiert je nach Gerät ;
• Anzahl der Nutzer: über 850.000 ;
• Anzahl der Installationen: über 10 Millionen.

Ein Sporttrainer steht Ihnen zur Verfügung

Runtastic sorgt dafür, dass Sie motiviert sind, und stellt Ihnen einen Trainer zur Seite, der Sie bei Ihren Übungen unterstützt. Anstatt nur auf Zahlen zu achten, wissen Sie immer genau, wo Sie stehen, vor allem, wenn der Trainer Ihnen sagt, dass Sie fast am Ziel sind!

Ein Feld für Austausch und Wettbewerb

Diese App zum Abnehmen bringt Sie auch in Kontakt mit anderen, die Runtastic heruntergeladen haben. Vergleichen Sie Ihre Ergebnisse oder teilen Sie sie mit anderen, um andere zu motivieren, mehr zu laufen.

Optimiert für Android Wear 2.0

Es ist unpraktisch zu laufen, wenn man ständig auf sein Handy schauen muss. Runtastic nimmt Ihnen diesen Stachel aus dem Fleisch und gibt Ihnen die Möglichkeit, sich mit Ihrem Android Wear 2.0-Armband zu verbinden.

Voreingestellte Strecken

Wenn Sie das GPS Ihres Smartphones aktivieren, finden Sie bereits absolvierte Strecken, die entsprechend Ihrem Niveau programmiert sind. Sie werden sich also nicht mehr fragen, ob die Abfahrten und Anstiege wirklich zählen, die App zum Abnehmen wird es Ihnen sagen. Übrigens: Sie können Ihre Strecken speichern, um sie an Ihre Freunde oder sogar an interessierte Internetnutzer weiterzugeben.

FizzUp – Sport-Coaching, Ernährung & Meditation – Fysiki

Was Sie essen, welche Art von Übungen Sie machen, wie gut Sie sind – all das können Sie sich auf FizzUp anzeigen lassen.

Technische Daten

• Betriebssystem: iOS & Android ;
• Größe: 67 MB ;
• Anzahl der Nutzer: Mehr als 25.000 ;
• Anzahl der Installationen: Über 1 Million.

Ein 6-Wochen-Programm zum Abnehmen

Verlieren Sie mehr als 10 kg in weniger als 3 Monaten! Wenn andere Internetnutzer das schaffen, warum nicht auch Sie? Folgen Sie den originellen Sportprogrammen und regelmäßigen Trainingsplänen mit FizzUp. Die Menüs, die empfohlen werden, garantieren, dass Sie die Ergebnisse Ihrer Bemühungen bereits nach nur 6 Wochen Nutzung erreichen.

Kostenlose Programme und regelmäßige Updates

FizzUp bietet mehrere kostenlose Trainingsprogramme, damit Sie Ihre Ziele leichter erreichen können. Außerdem wird die Anwendung regelmäßig aktualisiert, wobei die Gewohnheiten der Nutzer berücksichtigt werden.

Basic-Fit Online – Virtuagym Professional

Die App bietet komplette Workouts, um schlank und gesund zu bleiben.

Technische Daten

• Betriebssystem: Android ;
• Größe: 25 MB ;
• Anzahl der Nutzer: mehr als 15.000 ;
• Anzahl der Installationen: über 500.000.

Teil einer echten Gemeinschaft werden

Basic-Fit ist ein vielseitiges und umfassendes Tool, das Sie trainieren und beraten kann, indem Sie sich mit anderen Nutzern in der gleichen Situation vernetzen und Ihre Fähigkeiten mit denen Ihrer Freunde vergleichen. Werden Sie Mitglied und ersetzen Sie Ihre Social-Networking-Website durch eine Gemeinschaft, die Ihnen hilft, Ihren Körper schlanker zu machen.

Eine große Vielfalt an Übungen

Hier finden Sie viele verschiedene Arten von Übungen, die Sie je nach Ihren anfänglichen Fähigkeiten und Ihrer Ausrüstung, falls vorhanden, auswählen können. Für umfassende Erfahrungen und Ergebnisse greifen Sie auf die professionelle Version zu.

Laufen zum Abnehmen, Laufen, Walken – FITAPP

Diese App zum Abnehmen beweist Ihnen, dass GPS nicht nur dazu dient, den Weg nach Hause zu finden. Mit seinen vielfältigen Funktionen bietet Ihnen FITAPP Spaß beim Abnehmen.

Technische Daten

• Betriebssystem: Android ;
• Größe: unterscheidet sich je nach Gerät ;
• Anzahl der Nutzer: mehr als 21.000 ;
• Anzahl der Installationen: über 1 Million.

Eine App, die Sie motiviert

FITAPP bietet Ihnen Übungen, die Sie in Ihren Alltag integrieren können. Sie lässt Sie beim Laufen und Gehen Gewicht verlieren, berichtet über Ihre tägliche Aktivität und informiert Sie darüber, was Sie ändern oder verbessern müssen, um Ihr Ziel zu erreichen.

Denn egal, wie Sie sich körperlich fortbewegen, ob zu Fuß, mit dem Fahrrad oder sogar auf Inline-Skates, sie informiert Sie über die Anzahl der verbrauchten Kalorien und ermutigt Sie, mehr zu tun, um abzunehmen.

FITAPP hilft Ihnen auch dabei, Ihr Gewicht entsprechend Ihren Zielen zu überwachen. Überschüssige Kalorien werden über den Body-Mass-Index gemeldet und die App leitet Sie an, was Sie tun sollten.

GPS

Viele Apps nutzen das GPS Ihres Handys, aber FITAPP tut dies effektiv mit dem Ziel, Ihnen zu zeigen, was Sie erreicht haben, und es aufzuzeichnen, um Sie daran zu erinnern, was Sie können. Nichts ist motivierender

6: Laufen und Joggen – Zeopoxa

Sie werden Ihre Leistung anhand verschiedener Zähler deutlicher sehen.

Technische Daten

• Betriebssystem: Android ;
• Größe: 4,8 MB ;
• Anzahl der Nutzer: mehr als 15.000 ;
• Anzahl der Installationen: über 1 Million.

Eine leichte, aber umfassende App

Dies ist eine der wenigen Apps zum Abnehmen, die völlig kostenlos ist. Sie ist zuverlässig und sorgt dafür, dass Ihr Android-Gerät nicht zu heiß wird, da sie nur wenig Speicherplatz beansprucht.

Setzen Sie sich ein Ziel und beobachten Sie Ihre persönliche Leistung. Sie werden sehen, wie weit Sie sich seit Ihrer ersten Nutzung verbessert haben.

Informationen auf dem ganzen Bildschirm

Statistiken über Läufe und Distanzen, Dauer und Geschwindigkeit und nicht zu vergessen die Anzahl der verbrauchten Kalorien – alles wird angezeigt, um Sie über Ihre „Leistungen“ im Rahmen Ihres Abnehmprogramms zu informieren.

Ultimate Workout Nutrition – Insplisity

Insplisity kombiniert Diät und Übungen und bietet Ihnen eine kostenlose Lösung, um Ihre Figur zu verfeinern.

Technische Merkmale

• Betriebssystem: Android ;
• Größe: 4,6 MB ;
• Anzahl der Nutzer: 931 ;
• Anzahl der Installationen : Über 500.000.

Kombinieren Sie effektiv Sport und gesunde Ernährung.

Diese App zum Abnehmen schlägt Ihnen eine spezielle Ernährung vor, damit Ihre Sporteinheiten effektiv sind. Sie schlägt Ernährungspläne, Pre- und Post-Workout-Nahrung vor und lässt das Fett schmelzen.

An den Lebensstil angepasstes Programm

Die App garantiert Ihnen ein schnelles und konsequentes Ergebnis in Bezug auf Ihren Lebensstil. Sie zeigt Ihnen auch, wie, was und wann Sie essen sollten. Leider sind die Werbeanzeigen auf der Benutzeroberfläche ziemlich aufdringlich. Trotz allem tut dies ihrer Wirksamkeit keinen Abbruch.

Keep – Der Sporttrainer für zu Hause

Diese App für Sport zu Hause ist bei den Internetnutzern sehr beliebt.

Technische Merkmale

• Betriebssystem: Android ;
• Größe: variiert je nach Gerät ;
• Anzahl der Nutzer: 64 671 ;
• Anzahl der Installationen: über 5.000.000.

Kostenlose Trainingsübungen

Diese App zum Abnehmen bietet Ihnen unzählige Übungen, die alle kostenlos sind. Es werden Trainingseinheiten geplant, damit Sie Ihren Plan zur Gewichtsabnahme umsetzen können.

Keep-Training kann überall durchgeführt werden, wenn Sie etwas Zeit haben. Auf diese Weise werden Ihre Ziele viel schneller erreicht.

Außerdem haben Sie die Möglichkeit, Ihre Übungen individuell anzupassen. Wählen Sie aus, was Sie trainieren möchten, und achten Sie dabei auf Ihre Kalorien.

Sitzungen für jedes Niveau

Mithilfe verschiedener Videomaterialien können Sie trainieren und die aufgezeichneten Bewegungen verfolgen. Sie wechseln diese, wenn Sie Fortschritte machen.

7 Minute Workout App – Lose Weight in 30 Days! -Workout Apps

Nehmen Sie sich 7 Minuten Ihres Alltags, um Gewicht zu verlieren. Werden Sie zum bewussten Entscheider über Ihre körperliche Gesundheit und verbrennen Sie überschüssige Kalorien.

Technische Merkmale

• Betriebssystem: iOS & Android ;
• Größe: 26 MB ;
• Anzahl der Nutzer: 1 039 ;
• Anzahl der Installationen: über 50.000.

Umfassende und zertifizierte Übungen

Workout Apps hat Trainingseinheiten zusammengestellt, die in Zusammenarbeit mit Wissenschaftlern erarbeitet wurden. Ihr ganzer Körper wird auf die Probe gestellt, aber das Ergebnis ist garantiert und die „Tortur“ dauert nur ein paar Minuten pro Tag.

Ein Trainer, der Sie begleitet

Während Ihrer gesamten Erfahrung durch die App werden Sie begleitet und ermutigt. Die Videos zeigen Ihnen, was Sie wie tun müssen, während die programmierten Stimmen Sie anleiten und ermutigen.

Abnehmen in 21 Tagen – Fit apps

Diese App zum Abnehmen ist eine der einfachsten, gehört aber zu den effektivsten.

Technische Daten

• Betriebssystem: iOS & Android ;
• Größe: 11 MB ;
• Anzahl der Nutzer: mehr als 28.000 ;
• Anzahl der Installationen: über 1 Million.

Ein 21-Tage-Zähler

Fit Apps hat sich mit Fachleuten in Verbindung gesetzt, um Übungspläne für einen Zeitraum von 21 Tagen zu erstellen. Der Modus Operandi ist sehr einfach: Sie wählen ein Niveau und folgen dem vorgeschlagenen Tagesrhythmus.

Umfassende Übungen

Anstatt Ihnen spontan Übungen vorzuschlagen, plant die App Ihren Tagesablauf und erinnert Sie daran, zu trainieren. Außerdem wird Ihr Fortschritt bei der Gewichtsabnahme während der 21 Trainingstage angezeigt.

Apps zum Abnehmen mit Rezepten

Neben den Apps, die Sie hauptsächlich bei Ihren körperlichen Übungen begleiten, stelle ich Ihnen auch einige Programme vor, die sich auf Rezepte konzentrieren. Das Geheimnis des dauerhaften Abnehmens besteht darin, dass Sie Ihre Essgewohnheiten ändern und gleichzeitig viel Sport treiben.

Rezepte für einfache Diätgerichte 2018 – bino-apps.

Die hier vorgestellten Rezepte sind nach Diättyp oder auch nach Kalorien geordnet. Diese App empfiehlt Ihnen die besten Menüs je nach Ihrem Ziel.

Einfache gesunde Rezepte zum Abnehmen 2018 – Tiptop-Apps

Diese Rezept-App ist mehr oder weniger identisch mit der vorherigen, aber weitaus beliebter aufgrund ihrer Funktionsweise und der Anzahl an präzisen Informationen, die sie enthüllt.

Gesundheit & Diät – Abnehmen & Kalorienzähler – DROID INFINITY

Um abzunehmen, bietet Ihnen DROID INFINITY die Möglichkeit, Ihre Schlafzeiten und Ihre Ernährungsweise zu überwachen. Mit einer sehr praktischen und ergonomischen Benutzeroberfläche zeigt sie Ihnen mithilfe verschiedener angezeigter Zähler, von der Wasseranzeige bis hin zu Kalorien, was Ihr Körper braucht.

Diese Abnehm-Apps sind nur dann effektiv, wenn Sie sich an die vorgegebenen Regeln halten, z. B. an die Trittfrequenz. Da die meisten dieser Apps kostenlos sind, zeigen sie manchmal unangenehme Werbung an. Sie können jedoch eine Gebühr bezahlen, um diese zu vermeiden. Schließlich empfehle ich Ihnen, maximal zwei Apps zu verwenden. Eine, die sich hauptsächlich mit Ernährung beschäftigt, und eine, die sich auf körperliche Übungen konzentriert.