[Artikel aktualisiert am 14/09/2023]
Die Schwangerschaft und ihre neun Monate voller Umwälzungen… Wenn man diese Erfahrung noch nie gemacht hat und einer schwangeren Frau auf der Straße begegnet, sagt man sich: „Oh, wie schön, dieser runde Bauch“ und kann sich nicht vorstellen, welche Gefühle und Empfindungen diese Frauen durchmachen können.
Bevor Sie weiterlesen
Ich bin keine Expertin auf diesem Gebiet, aber ich habe eine Leidenschaft für Ernährung und Gesundheit.
Die Artikel, die Sie auf meiner Website finden, sind das Ergebnis umfangreicher Recherchen, die ich mit Ihnen teilen möchte. Ich möchte jedoch betonen, dass ich keine medizinische Fachkraft bin und dass meine Ratschläge keinesfalls die Meinung eines qualifizierten Arztes ersetzen sollen. Ich bin hier, um Sie zu beraten, aber es ist wichtig, dass Sie sich bei speziellen Fragen oder medizinischen Bedenken an einen Fachmann wenden. Ihr Wohlbefinden ist wichtig. Stellen Sie also sicher, dass Sie die richtigen Experten konsultieren und sich auf die bestmögliche Weise um Sie kümmern.
Man idealisiert diese Monate, die Frau soll ihren runder werdenden Körper lieben, die schönste Zeit ihres Lebens erleben, nur von ihrem zukünftigen Kind träumen, sich jeden Morgen voller Freude anziehen, um der ganzen Welt ihre neuen Formen zu zeigen…
Heute möchte ich, dass Sie durch diesen Artikel ein Thema entdecken, das immer noch zu sehr tabuisiert wird: die Ängste und Befürchtungen rund um diesen Körper, der sich verändert. Liebt man ihn wirklich? Was ist mit den Schwangerschaftspfunden, die auf die Stimmung drücken? Das Urteil und der Druck der Gesellschaft, der Fachleute auf den Körper der Frauen in dieser Zeit?
Ich erzähle Ihnen von meinen Erfahrungen, um den Schleier über einer sehr realen Seite dessen zu lüften, was schwangere Frauen während dieser „9 Traummonate“ erleben, um diejenigen zu entlasten, die glauben oder geglaubt haben, etwas falsch zu machen.
Schwangerschaftspfunde: Dieses Gewicht wird von der Gesellschaft idealisiert.
Ich möchte zunächst ein heikles und tabuisiertes Thema ansprechen: die medizinische Misshandlung, die schwangere Frauen rund um das Schwangerschaftsgewicht erleiden.
Ich erzähle Ihnen von meiner Erfahrung: Im vierten Schwangerschaftsmonat hatte ich im Vergleich zur Referenzkurve, die der Computer meiner Gynäkologin anzeigte, offenbar „zu viele“ Kilos zugenommen. Sie hat mich daraufhin freundlich darauf hingewiesen: „ah aber das ist zu viel, Frau …“. Sie sind doch Ernährungsberaterin, Sie sollten es wissen… Ich werde Ihnen nicht erklären, wie man die Mahlzeiten aufteilt, und außerdem müssen Sie 1 kg pro Monat zu sich nehmen“! Die Schuldgefühle und das Urteil, das mich mit voller Wucht traf, obwohl mein Partner und ich gerade gesehen hatten, wie sich unsere kleine Tochter auf dem Ultraschallbild in meinem Bauch bewegte und lebte, waren moralisch sehr schwer zu verkraften. Als ich aus der Sprechstunde kam, weinte ich, obwohl meine Blutwerte perfekt waren… Und unsere Tochter auch! Seltsam, nicht wahr?
Im siebten Schwangerschaftsmonat machte eine Hebamme der Entbindungsstation bei einem Termin zur Geburtsvorbereitung die gleiche Bemerkung zu meinen zugenommenen Kilos, wobei sie wieder diesen wertenden Satz sagte: „Sie sind doch Ernährungsberaterin …“. Als Gesundheitsfachkraft war es nicht „normal“, in sieben Monaten Schwangerschaft 11 kg zugenommen zu haben. Ups!!!
Wie viele Frauen erleben und erleiden solche Bemerkungen während dieser 9 Monate? Frauen, denen man aufgrund von Zahlen Schuldgefühle einredet, ohne alle anderen Bereiche rund um die Schwangerschaft zu hinterfragen.
Ich möchte Ihnen sagen, dass ich während meiner Schwangerschaft :
- Ich hatte keinen Schwangerschaftsdiabetes;
- Unser Baby war kerngesund;
- Ich war in Topform, null Mangelerscheinungen, null Schmerzen, ich schlief gut, war gut gelaunt, … ;
- Ich hatte viele Wassereinlagerungen durch die Hitzewelle im Sommer (lebe in Südfrankreich) ;
- Alle Ampeln standen auf Grün für eine natürliche, physiologische Geburt.
Aber all diese Informationen… niemand hat uns dazu befragt… Weder die Gynäkologin noch die Hebamme der Entbindungsstation… Dabei sind das doch die wichtigsten Faktoren für einen guten Verlauf der Schwangerschaft.
Wie schade, dass man schwangere Frauen nicht nach ihrer Moral befragt… Sie sind nur eine Zahl, die in die Normen passen muss und, wagen wir es zu sagen, ein Geschäft, das dem Gesundheitssystem viel Geld einbringt….
Heute, da soziale Netzwerke nicht gerade hilfreich sind, müssen schwangere Frauen als Topmodel auftreten. Sie sind in elegante Kleidung gekleidet, die Pfunde nur im Bauch, das Lächeln auf den Lippen, keine Anzeichen von Müdigkeit, …
Wir dürfen nicht vergessen, dass jede Frau EINZIGARTIG ist! Was in diesen neun Monaten zählt, ist das körperliche (ja, natürlich) und auch das geistige Wohlbefinden… Lassen wir die Zahl weg, nicht wahr?
Wenn eine schwangere Frau heute schlank sein muss, einen runden Bauch, gut geformte Brüste, einen sonnengebräunten Teint und perfekt angepasste Kleidung haben muss, dann schlage ich vor, dass wir es wagen, die Realität, das wahre Leben, zu präsentieren…
Begleiten wir stattdessen die Frauen dabei, diesen Körper, der sich so schnell verändert, zu verdauen, begleiten wir die Ängste und Befürchtungen rund um das kleine Leben, das bald Paare und Familien durcheinanderbringen wird.
Der Körper, der sich so schnell verändert… Wie kann man damit umgehen?
Wenn eine Frau schwanger wird, verändert sich ihr Körper sehr schnell: Der Bauch wächst, die Pfunde häufen sich, manche haben vielleicht Wassereinlagerungen, Dehnungsstreifen, Cellulite, die sich festsetzt…
Jede Frau muss diesen Körper entdecken und versuchen, ihn lieben zu lernen, ihn zu streicheln und zu wissen, was sich in ihm verbirgt…
Wir dürfen nicht vergessen, dass 9 Monate eine sehr schnelle Zeit sind. Kaum hat sich eine Frau an ihre neuen Formen gewöhnt, verändert sich der Körper schon wieder… Man erkennt sich im Spiegel nicht mehr wieder!
Die Hüften sind breiter, man fühlt sich nicht mehr so straff… Die Frage „Gehört dieser neue Körper zu mir?“ ist eine berechtigte Frage, die man sich stellen sollte!
So viele Entwicklungen und Veränderungen in nur wenigen Monaten? Da kann man schon mal den Boden unter den Füßen verlieren!
Jede Frau muss diesen Körper entdecken und kennen und lieben lernen…
Einige Tipps, um diesen sich verändernden Körper zu lieben
Gehen Sie in Ihr Badezimmer und massieren Sie sich mit Cremes oder Ölen, machen Sie Peelings, nehmen Sie sich die Zeit, in den Spiegel zu schauen, und lieben Sie diesen Körper und seine Erfahrungen… Ich füge sogar eine osteopathische Sitzung am Ende der Schwangerschaft hinzu, die vielleicht willkommen ist (oder Akupunktur, Massage am Ende der Schwangerschaft, … Es gibt so viele mögliche Behandlungen).
Wie wäre es mit einem Besuch beim Friseur, der Kosmetikerin oder einem Einkaufsbummel?
Nehmen Sie sich die Zeit, sich selbst etwas Leckeres zu kochen, gehen Sie auf die Essgewohnheiten einer schwangeren Frau ein, nehmen Sie sich Zeit, um Ihr Essen zu genießen (Hunger, Nicht-Hunger) und nehmen Sie sich die Zeit, Ihre Mahlzeiten zu probieren (wir wissen nur zu gut, dass das Probieren von Mahlzeiten nach der Ankunft des Babys für ein paar Monate zum Konzept wird).
Ich fordere die Frauen auch auf, diesem Körper für das zu danken, was er ihnen ermöglicht, und vor allem, sich um ihn zu kümmern… Er braucht sie dringend für die bevorstehenden Prüfungen und ganz einfach, um sich gut zu fühlen!
9 Monate Schwangerschaft vergehen schnell, aber es ist eine gute Gelegenheit, sich etwas zu gönnen, wozu Sie vielleicht bisher noch nie die Gelegenheit hatten: Zeit für sich selbst!
Ich fordere Sie auf, großzügig mit sich selbst zu sein, als wären Sie Ihre beste Freundin, die Ihnen nur das Beste gönnen möchte, denn diese Zeit kann für viele Menschen schlecht verlaufen. Das wird Ihnen helfen, diese unglaubliche Zeit noch besser zu erleben, Ihr Baby noch mehr zu lieben und mit sich selbst im Einklang zu sein.