Guarana: meine Meinung & Kauf zum besten Preis

[Artikel aktualisiert am 14/09/2023]

Guarana ist eine Frucht aus dem brasilianischen Amazonasgebiet, die von den indigenen Völkern traditionell als natürlicher Energielieferant verwendet wird. Sie wurde in Brasilien seit Anfang des Jahrhunderts wegen ihrer natürlichen therapeutischen Eigenschaften populär. Er wird von einem Strauch namens Paullinia cupana produziert und aufgrund seiner stimulierenden, aphrodisierenden und tonisierenden Eigenschaften als Nahrungsergänzungsmittel verwendet. Aufgrund ihres hohen Gehalts an Guaranin, einer mit Koffein verwandten Verbindung, wird die Frucht heute von der Pharmaindustrie häufig zur Herstellung von Nahrungsergänzungsmitteln zur Gewichtsabnahme verwendet. Sie findet sich in der Formulierung vieler Energydrinks auf der ganzen Welt.

Was ist Guarana?

Guarana ist eine Zutat aus dem Amazonas-Regenwald und die Frucht von Paullinia cupana, einem Baum, der zur Familie der Sapindaceae gehört. Es ist ein Strauch, der in Südamerika in Ländern wie Peru, Brasilien, Kolumbien und Venezuela zu finden ist. Die Gattung Paullinia wurde von Carlos Linneo zu Ehren des deutschen Arztes und Botanikers Simon Paulli benannt. Der Name „Guarana“ ist eine Ableitung des Wortes „Waraná“, das in der Sprache der Tupi-Guaraní „Frucht, die den Augen des Volkes gleicht“ bedeutet. Diese Stämme glaubten nämlich, dass die Frucht magische Kräfte zur Heilung von Darmerkrankungen besaß und ein Mittel war, um wieder zu Kräften zu kommen.

Es handelt sich um eine verholzende Kletterpflanze, die in ihrer Heimat bis zu 12 Meter hoch werden kann. Die wechselständigen Blätter sind 20 bis 35 Zoll lang und in Blattstiel und Blattspreite gegliedert. Der Blattstiel und die Blattspindel sind hohl , konvex und leicht gerillt. Die ledrigen, kahlen, gefiederten Blätter sind nicht gepaart. Der obere Teil der Blätter ist länglich und der untere Teil eiförmig. Die Nebenblätter sind 2 bis 3 Millimeter lang. Die relativ kleinen eingeschlechtlichen Blüten sind zygomorph. Die fünf freien Kelchblätter sind etwa 3 mm lang, während die fünf weißen Blütenblätter eine Länge von etwa 5 mm haben.

Die Früchte haben eine gelbe, rote oder orangefarbene Schale. Wenn sie reif sind, sehen ihr weißes Fruchtfleisch und die Samen wie Augen aus. Die Samen enthalten eine Substanz, die mit Koffein identisch ist, das Guaranin. Der Samen ist kugelförmig, schwärzlich und ein wenig glänzend. Die Frucht ist eine dehiszente Kapsel mit drei Klappen, in der sich nur ein einziger Samen befindet. Die Kapsel von Paullinia cupana öffnet sich nach der vollständigen Reife teilweise und gibt den Samen frei.

Nährwert von Guarana

Die Früchte enthalten Tannine und zahlreiche Vitamine. Zu ihnen gehören die Vitamine PP, E und A sowie der Vitaminkomplex der B-Gruppe. Guaranin ist in großen Mengen enthalten, ebenso wie Zink, Natrium, Magnesium und Mangan. Sie finden nützliche und seltene Elemente wie Saponin, Theobromin und Theophyllin. Die Pflanze enthält folgende Nährstoffe: 0,1 % Eiweiß und 6,5 % Kohlenhydrate, Fett ist überhaupt nicht enthalten. Auf 100 g des Produkts kommen etwa 25-26 kcal.

In welchen Formen ist Guarana erhältlich?

Guarana ist in verschiedenen Formen erhältlich. In seiner natürlichsten Form ist es eine trockene Paste, die aus den Samen der Pflanze hergestellt wird. Im Handel ist es in Form von :

• Sirups,
• Extrakten,
• Tabletten,
• Kapseln,
• Ergänzungen,
• Zusatzstoffe für Energydrinks.

Die geschälten und getrockneten Samen werden zu einem hellbraunen Pulver zermahlen, in Wasser aufgeschlämmt und mit Honig getrunken. Das Getränk hat eine ähnliche Wirkung wie Kaffee und regt den Hunger an. Aus den Extrakten der Pflanze stellen viele brasilianische Getränkehersteller, darunter Antarctica, Brahma, Kicos und Kuat, Guarana her, ein typisch brasilianisches Erfrischungsgetränk, das einer Limonade ähnelt. Der Anteil an Gerbstoffen beträgt ca. 25 %, wodurch die Wirkung des enthaltenen Koffeins verzögert und verlängert wird. Dieses Nahrungsergänzungsmittel hat einen sehr bitteren Geschmack, weshalb es in der Regel nicht pur konsumiert, sondern verschiedenen Lebensmitteln zugesetzt wird. Guarana wird häufig in vielen Produkten verwendet, da es als wirksam anerkannt ist, insbesondere in Mahlzeitenersatzprodukten.

Wenn Guarana in Produkten zur Gewichtsabnahme enthalten ist, wird es in der Regel mit Ephedrin, einem anderen Schlankheitsmittel, kombiniert. Das Pulver ist die konzentrierteste Form dieses Nahrungsergänzungsmittels. Es sollte mit Vorsicht eingenommen werden, da es Herzklopfen verursachen kann. Wenden Sie sich an einen Angehörigen der Gesundheitsberufe, um weitere Informationen über die verfügbaren Formen und ihre Dosierung zu erhalten. Personen mit einer Familiengeschichte von Herzproblemen sollten besonders vorsichtig sein.

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Wie ist die Dosierung?

Dieses natürliche Nahrungsergänzungsmittel wird in der Regel in Form von Pulver eingenommen. Das Pulver kann direkt verzehrt werden. Eine andere und eine der praktischsten Möglichkeiten, es einzunehmen, ist die Verwendung von Kapseln. In diesem Fall beträgt die empfohlene Menge zwei Kapseln pro Tag. Guarana in seinen verschiedenen Darreichungsformen kann in einem Naturkostladen gekauft werden.

Die täglich konsumierte Menge an Pulver sollte zwischen 0,5 und 2 g betragen, was 1 bis 4 Teelöffeln über den Tag verteilt entspricht. Dieses Mittel sollte immer auf nüchternen Magen mit einem Glas Wasser oder Saft eingenommen werden. Wer mehr Energie benötigt, kann in den frühen Nachmittagsstunden eine weitere Dosis einnehmen. Die empfohlene Dosis sollte jedoch nicht überschritten werden, um Nebenwirkungen zu vermeiden.

Welche Eigenschaften hat die Pflanze?

Da Guaranapulver die Freisetzung von Dopamin und Adrenalin im Blut anregt, ist es ideal, um Kraft und Schlaf zu spenden. Es wird häufig von Studenten und Berufstätigen verwendet, die lange Arbeitszeiten absolvieren müssen. Außerdem beugt es Krämpfen, Migräne, Magen-Darm-Problemen und sogar Arteriosklerose vor.

Neben Koffein und Theobromin enthält sie pflanzliche Ballaststoffe, Stärke, Gerbsäure, Kalzium, Eisen, Phosphor, Kalium, Thiamin und Vitamin A.

Als Eigenschaften hat es :

• regt die Zellerneuerung an,
• liefert mehr Energie,
• erleichtert die Konzentrationsfähigkeit und das Denkvermögen,
• hilft, überschüssigen Glukose- und Cholesterinspiegel zu senken,
• wirkt als Darmregulator,
• lindert Migräne und allgemeine Kopfschmerzen,
• wirkt als belebendes und verjüngendes Tonikum,
• hilft, den Appetit zu zügeln,
• trägt zu einer gesunden Gewichtsabnahme bei,
• entgiftet das Verdauungssystem,
• lindert die Symptome von Blähungen und Verstopfung.

Guarana kontrolliert wie andere Antioxidantien den Eintritt von Glukose in die Zelle, was der erste Schritt ist, um zu verhindern, dass Menschen fettleibig werden. Es hilft, das Gewicht zu kontrollieren.

Guarana, ein starker Energielieferant

Es ist bekannt für seine Fähigkeit, den Körper in kurzer Zeit mit großen Mengen an Energie zu versorgen. Diese Eigenschaft verdankt es seinem Hauptwirkstoff, dem Koffein. Diese Verbindung kommt in der Tat in noch höheren Konzentrationen vor als im Kaffee. Guarana enthält 2 bis 4,5 % Koffein, während der Koffeingehalt in Kaffeebohnen bei 1 bis 2 % liegt. Eine Studie an der Universität von Tasmanien ergab, dass eine Tasse Kaffee 30 bis 45 Minuten lang Energie liefert, während das Koffein in Guarana bis zu 150 Minuten lang bestehen kann.

Das macht Guarana zum besten natürlichen Stimulans, um von einer langfristigen und stabilen Energiezufuhr zu profitieren. Es kann energieeffizienter sein als Kaffee, da Guarana im Körper langsamer freigesetzt wird, um anhaltende Energie zu liefern. Die Pflanze stimuliert direkt das zentrale Nervensystem und kann in kleinen Dosen eingenommen werden, um Müdigkeit zu bekämpfen und das Aktivitätsniveau zu erhöhen.

Eine natürliche Hilfe bei der Gewichtsabnahme

Dies ist eine hervorragende Hilfe für Menschen, die abnehmen möchten. Der Verzehr dieses Inhaltsstoffs fördert die Freisetzung von Fetten im Blut und deren Umwandlung in Energie, die körperliche Aktivitäten ermöglicht.

In einer Studie aus dem Jahr 2001 erhielten Patienten eine Mischung aus Guarana-Extrakt, während andere ein Placebo erhielten. Diejenigen, die Guarana erhalten hatten, verloren im Vergleich zur Placebo-Gruppe eine größere Menge an Gewicht. Diese Frucht ist auch für ihre appetithemmenden Eigenschaften bekannt.

Sie wird seit Jahrhunderten zur Herstellung von Tees verwendet, die den Appetit unterdrücken, um Übergewicht abzubauen. Aufgrund ihrer Fähigkeit, den Hunger zu zügeln, ist sie Bestandteil einiger Energydrinks und Gewichtsabnahmepräparate.

Guarana unterstützt die Gewichtsabnahme, indem es das Nervensystem dazu anregt, die Lipolyse in Gang zu setzen. Dieser Stoffwechselprozess beinhaltet die Freisetzung von Fett in den Blutkreislauf, damit es während des Trainings als Energiequelle genutzt werden kann. Die Einnahme dieses Produkts fördert die körperliche Aktivität und Ausdauer. Es kann den Stoffwechsel anregen, so dass die Anstrengungen produktiver werden.

Bestimmte Flavonoide und Saponine, die im Pulver enthalten sind, senken bekanntermaßen das schlechte Cholesterin (LDL).

Eine wertvolle Hilfe bei Stress, Anspannung und Angstzuständen

Zusätzlich zu den oben genannten Eigenschaften beruhigt Guarana den Körper und baut Spannungen, Stress sowie Angstzustände ab. Der regelmäßige Verzehr von Extrakten aus diesem Nahrungsergänzungsmittel kann Ihnen helfen, Ihr Stressniveau zu senken und Ihre Stimmung zu verbessern. Die enormen Mengen an Koffein, die in dieser Frucht enthalten sind, tun dem Körper gut. Abgesehen von der Wachsamkeit, die sie verleiht, lindert sie Schmerzen und entspannt die Muskeln.

Ein starkes Antioxidans

Eine an der Fakultät für öffentliche Gesundheit der Universität São Paulo durchgeführte Studie belegte, dass Guarana eine wichtige Quelle für Katechine ist, Substanzen mit antioxidativen Eigenschaften. Katechine können oxidativen Stress reduzieren und so die Entstehung von neurodegenerativen und kardiovaskulären Erkrankungen bremsen. Die Verwendung dieses Nahrungsergänzungsmittels kann insbesondere Krankheiten wie Diabetes und Krebs vorbeugen. Dieser Inhaltsstoff wirkt insbesondere vorzeitiger Alterung, Zelltod und anderen Bedingungen entgegen, die der Gesundheit und dem Wohlbefinden abträglich sind.

Zu den weiteren Antioxidantien in dieser Frucht gehören Koffein, Theobromin, Tannine und Saponine. Antioxidantien sind wichtig, weil sie freie Radikale, potenziell gefährliche Moleküle, neutralisieren.

Ein hochwirksamer Entzündungshemmer

Forscher der Fakultät für Pharmazie der Bundesuniversität Minas Gerais haben herausgefunden, dass der Extrakt aus Guaranasamen in der Lage ist, TNF-alpha zu hemmen, eines der Hauptmoleküle, das an akuten und chronischen Entzündungsprozessen beteiligt ist. Letztendlich könnte es für die Herstellung von Medikamenten zur Behandlung von entzündlichen Erkrankungen wie rheumatoider Arthritis, Colitis ulcerosa und Psoriasis u. a. verwendet werden.

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Ein Produkt, das die Intelligenz steigern kann

Diese Frucht erleichtert die Lernfähigkeit und verbessert die geistige Leistungsfähigkeit. Guarana hat das Potenzial, die Durchblutung zu verbessern, wodurch eine bessere geistige Gesundheit gefördert wird. Eine bessere Durchblutung ist ein Zeichen für die Linderung von Migräne und Kopfschmerzen. Lebensmittel, die reich an Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren sind, wie Guarana, sind hervorragende Förderer der Entwicklung und Gesundheit des Gehirns.

Gute Fette sorgen dafür, dass die Nerven gut funktionieren und das Gedächtnis erhalten bleibt. Ausreichende Mengen an guten Fetten können Gedächtniserkrankungen wie Alzheimer und nervenbedingte Störungen wie Parkinson verhindern. Es kann Müdigkeit reduzieren und die Konzentrationsfähigkeit verbessern.

Am bekanntesten ist es als Zutat in beliebten Energydrinks. Es ist eine hervorragende Quelle für Koffein, das hilft, die Konzentration und geistige Energie aufrechtzuerhalten. Koffein wirkt, indem es die Wirkung von Adenosin blockiert, einer Verbindung, die dem Gehirn hilft, sich zu entspannen. Es bindet sich an die Adenosinrezeptoren und verhindert so deren Aktivierung.

Guarana, ein Libidoverbesserer

Diese Frucht ist weltweit für ihre natürlichen aphrodisierenden Eigenschaften bekannt. Das in dieser Frucht enthaltene Koffein steigert die Libido. Daher kann eine regelmäßige Einnahme dem Anwender helfen, ein glückliches Sexualleben zu führen, auch im fortgeschrittenen Alter. Guarana verhilft zu längeren Erektionen. Der Grund dafür ist, dass es sich um einen Vasodilatator handelt, der eine ähnliche Wirkung wie Viagra hervorruft. Andererseits bewirkt es bei Männern und Frauen eine starke Steigerung der Libido und erhöht den Testosteronspiegel.

Ein starkes Diuretikum und Analgetikum

Es ist ein starkes Medikament, das keine chemischen oder künstlichen Bestandteile enthält. Seine Samen wurden bereits zur Behandlung einer Reihe von Krankheiten wie Arthritis, Kopfschmerzen und allen Arten von Muskelschmerzen verwendet. Es ist auch sehr hilfreich, ihn zur Behandlung von grippeähnlichen Krankheiten oder sogar hohem Fieber einzunehmen. Auf der anderen Seite sollte auch beachtet werden, dass diese Pflanze ein starkes Diuretikum ist. Sie ist daher ein ausgezeichneter Verbündeter für alle Menschen, die Flüssigkeiten zurückhalten und auf gesunde und natürliche Weise abnehmen wollen.

Wo kann ich das Nahrungsergänzungsmittel Guarana kaufen?

Guarana ist eine Pflanze mit tausend Tugenden und ein beliebtes Nahrungsergänzungsmittel, das längst über die Grenzen seiner Heimat hinaus bekannt geworden ist. Es gibt unzählige Naturkostläden und Websites, die Guarana zum Verkauf anbieten. Eine einfache Google-Suche reicht aus, um Tausende von Nahrungsergänzungsmitteln zu finden. Angesichts dieses Wirrwarrs ist Vorsicht geboten.

Auf dem Markt sind verschiedene Arten von Nahrungsergänzungsmitteln erhältlich, aber diejenige, nach der Sie suchen sollten, ist Bio-Guarana . Diese Variante wird nicht angebaut, sondern von indigenen Stämmen direkt im Amazonas-Regenwald geerntet. Bio-Guarana wird nach althergebrachten Verfahren verarbeitet, um ein hochwertiges Nahrungsergänzungsmittel herzustellen. In seiner Zusammensetzung findet man weder Chemikalien noch Zusatzstoffe. Es ist auch die Form mit den meisten positiven Effekten und ohne die negativen Auswirkungen, die man bei gepanschten Nahrungsergänzungsmitteln beobachten kann.

Im Internet gibt es viele Websites, auf denen diese Produkte angeboten werden, aber es ist besser, sich an seriöse, etablierte Geschäfte zu wenden. Diese Shops arbeiten direkt mit offiziellen Händlern aus dem Ursprungsgebiet der Pflanze zusammen und Sie können sicher sein, dass Sie die beste Qualität erhalten.

Apotheken sind ebenfalls eine gute Anlaufstelle, wenn es um den Kauf dieses Nahrungsergänzungsmittels geht. Sie sind streng reguliert und werden von hochqualifizierten Fachleuten geführt. Sie stützen sich auf äußerst zuverlässige Vertriebsnetze, die nur mit offiziellen Einrichtungen zusammenarbeiten. In Apotheken können Sie auch von der fachkundigen Beratung des Apothekers profitieren, um das Produkt, das Sie kaufen, besser zu nutzen. Ein weiterer Weg, um dieses Nahrungsergänzungsmittel sicher zu erwerben, sind zugelassene Online-Apotheken.

Zugelassene Online-Apotheken kombinieren die Sicherheit einer physischen Apotheke mit der Bequemlichkeit eines Online-Shops. Die Produkte, die sie verkaufen, sind streng reguliert und Sie können Ihre Dosis bequem von Ihrem Wohnzimmer aus bestellen. Die Lieferung erfolgt sehr schnell, nach 24 bis 72 Stunden, selten länger, außer zu Feiertagen oder am Wochenende. Diese Lieferung erfolgt in einer anonymisierten Verpackung, so dass niemand weiß, was Sie bestellt haben.

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Was sind die Nebenwirkungen?

Guarana ist sehr gesundheitsfördernd und kann in verschiedenen Formen eingenommen werden. Es ist ein starker Energielieferant, der die Konzentration fördert, Stress abbaut und die Fettverbrennung verbessert, sodass Menschen, die eine Diät machen, mehr Gewicht verlieren können. Allerdings ist es nicht frei von Nebenwirkungen. Ein Großteil dieser Wirkungen ist auf das in ihm enthaltene Koffein zurückzuführen

• Schlaflosigkeit ist die häufigste Wirkung, wenn es in hohen Dosen konsumiert wird. Dieser Schlafmangel kann leider auch andere Folgen haben, wie z. B. Gereiztheit, Angst, Nervosität und schlechte Laune.
• Eine weitere Wirkung von Koffein ist die Übersäuerung des Magens, die zu Symptomen wie Erbrechen und einem Gefühl des Unwohlseins führen kann. Darüber hinaus kann diese Übersäuerung auch zu anderen Verdauungsstörungen wie Verstopfung und Durchfall führen. Auch Kopfschmerzen sind wahrscheinlich, wenn der Patient große Dosen davon zu sich genommen hat.
• Zu viel Koffein kann auch zu Herzrhythmusstörungen führen, obwohl diese Nebenwirkung nicht sehr häufig auftritt. Anwender, die Herzklopfen, Kurzatmigkeit oder Schmerzen in der Brust erleben, sollten so schnell wie möglich einen Arzt aufsuchen. Koffein ist eine Substanz, die abhängig macht. Daher kann es zu Entzugserscheinungen kommen, wenn Sie das Produkt eine Zeit lang nicht mehr verwenden.
  Es kann Kopfschmerzen verursachen kann auch schrecklich langweilig werden und alltägliche Aktivitäten unmöglich machen. Einige Studien legen nahe, dass Guarana zu einem Blutungsrisiko führen kann. Ein Glaukom kann durch die hohen Koffeindosen in diesem Nahrungsergänzungsmittel verursacht werden.

Hohe Dosen können viele Nebenwirkungen haben. In Maßen genossen ist es jedoch ein sehr gesundes Nahrungsergänzungsmittel.

Um seine Vorteile zu nutzen, sollten Sie es in einer täglichen Dosis zwischen 250 und 1200 mg (zwischen 20 und 200 mg Koffein) einnehmen. Diejenigen, die es in Form von Kapseln oder Pillen einnehmen, sollten 2 Kapseln pro Tag einnehmen. In jedem Fall sollten Sie nicht mehr als 300 mg Koffein pro Tag zu sich nehmen.

Welche Wechselwirkungen mit Medikamenten sind möglich?

Guarana sollte nicht gleichzeitig mit Stimulanzien wie Kokain, Amphetaminen, Ephedrin und Nikotin eingenommen werden. Das in diesem Nahrungsergänzungsmittel enthaltene Koffein beschleunigt das Nervensystem. Die Einnahme von Guarana zusammen mit diesen Medikamenten könnte Probleme wie eine erhöhte Herzfrequenz und einen erhöhten Blutdruck verursachen.

Es sollte auch nicht mit Blutverdünnern und Antibiotika wie :

• Chinolone
• Cimetidin (Tagamet)
• Disulfiram (Antabuse)
• Fluvoxamin (Luvox)
• Verapamil (Calan, Covera, Isoptin, Verelan)
• Fluconazol (Diflucan)

Die Einnahme von Guarana zusammen mit diesen Medikamenten kann den Abbau von Koffein durch den Körper verringern. Sie kann auch die Nebenwirkungen wie Zittern, Kopfschmerzen und Herzklopfen u. a. verstärken.

Dazu

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Was sind die Kontraindikationen für Guarana?

Guarana wird schwangeren Frauen und Kleinkindern nicht empfohlen. Wenn es während der Schwangerschaft eingenommen wird, kann es zu einer Frühgeburt oder einem zu niedrigen Geburtsgewicht führen. Personen, die auch Ephedrin zu sich nehmen, sollten es meiden, da es zu Herzrhythmusstörungen und Herzinfarkten führen kann. Generell wird dieses Nahrungsergänzungsmittel nicht empfohlen für Personen, die an :

• Koffeinempfindlichkeit,
• Bluthochdruck,
• Herz-Kreislauf-Erkrankungen,
• Nierenerkrankungen,
• Hyperthyreose,
• Angststörungen,
• Nierenerkrankungen,
• grüner Star (Glaukom),
• Diabetes,
• Osteoporose.

Schlussfolgerung

Zusammenfassend kann ich sagen, dass dieses natürliche Nahrungsergänzungsmittel wirklich top ist! Die Hauptbestandteile, wie Guarana, sind völlig natürlich, was mir sehr gut gefällt. Zwar gibt es einige chemische Komponenten wie Magnesiumstearat und Siliziumdioxid, aber die sind aus einem guten Grund da, z. B. um zu verhindern, dass alles zusammenklebt, und um die Textur zu verbessern. WeightWorld ist eine Marke, die sich auf Gewichtsverlust spezialisiert hat, mit zertifizierten Bewertungen und starken Partnerschaften. Die Preise sind erschwinglich, vor allem, wenn du mehrere Portionen nimmst. Achte nur darauf, die empfohlenen Dosen einzuhalten, um Nebenwirkungen zu vermeiden. Insgesamt bin ich mit Guarana und der Marke WeightWorld wirklich zufrieden.

Die Alternativen

Wenn Sie trotzdem nicht von der Wirkung von Guarana überzeugt sind oder einfach nur nach anderen Vorteilen suchen, stelle ich Ihnen andere Produkte vor, die Ihnen beim Abnehmen helfen können: